پیام آتش زای - دانشجوی کارشناسی روانشناسی عمومی ، دانشگاه آزاد ، شیراز

با توجه به پیشرفت و گسترش قابل ملاحظه رویکردهای درمانی در حوزه روانشناسی و تخصصی تر شدن هر چه بیشتر این رشته نیاز است افرادی که در این حوزه فعالیت می کنند یا تمایل به ورود و کار در این حیطه را دارند سطح اطلاعات خود را هر چه بیشتر در این زمینه بالا ببرند، که یکی از این رویکردها که در چند سال اخیر با استقبال قابل توجهی روبه رو بوده«رویکردACT » است . درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش که به انگلیسی « اکتACT – »نامیده می شود ، در اصل نوعی درمان رفتاری است . نظریه پردازان اصرار دارند که به این روش اکت به معنی عمل کردن، بگوییم .ما در این مقاله درمورد چیستی رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد ، هدف و فرایندهای اصلی آن همراه با مثالی ساده و کاربردی صحبت خواهیم کرد. همانطور که اشاره شده هدف رویکردACT (رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد ) کمک به افراد در شناسایی ارزش های واقعی در زندگی آن ها و همچنین انعطاف پذیری شناختی است، به این معنا که به افراد کمک می کند ارزش های اساسی زندگی خود را شناسایی کنند و در مرحله دوم به جای جنگ و ستیز و صرف انرژی زیاد برای مقابله با افکار و احساسات ناملایم که موجب رنجش و ناراحتی آن ها می شوند، آن ها را بپذیرند و در کنار این افکار به خلق یک زندگی غنی و معنادار بپردازند

چیستی، تعهد ، پذیرش، رویکرد act ، درمان، روانشناسی.