اثر هشت هفته تمرین مقاومتی فزاینده همراه با مکمل یاری سیر بر سطوح سرمی پروتئین واکنشگر-C و مقاومت به انسولین زنان دارای اضافه وزن
Publish place: Sport and Exercise Physiology، Vol: 15، Issue: 3
Publish Year: 1401
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 173
This Paper With 11 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
این Paper در بخشهای موضوعی زیر دسته بندی شده است:
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_OEPPA-15-3_005
تاریخ نمایه سازی: 5 تیر 1401
Abstract:
زمینه و هدف: تمرین مقاومتی منظم می تواند به کاهش التهاب منجر شود. از طرفی مکمل یاری سیر با توجه به تاثیرات گسترده آن از جمله اثر آن بر التهاب احتمال می رود در ترکیب با تمرینات مقاومتی اثرات هم افزایی داشته باشد. ازاین رو هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی به همراه مکمل یاری سیر بر سطوح سرمی CRP و مقاومت به انسولین در زنان جوان دارای اضافه وزن بود.مواد و روش ها: ۴۸ زن سالم با دامنه سنی ۲۰ تا ۴۰ سال، به صورت تصادفی ساده بلوکی در چهار گروه تمرین مقاومتی+مکمل (سن=۱/۳±۳/۳۱ سال، شاخص توده بدنی = ۷/۲±۲/۲۸ کیلوگرم بر متر مربع)، تمرین مقاومتی+دارونما (سن=۸/۳±۷/۳۰ سال، =BMI ۴/۲±۴/۲۶ کیلوگرم بر متر مربع)، مکمل سیر (سن=۵/۲±۹/۲۷ سال، =BMI ۹/۳±۷/ ۲۶ کیلوگرم بر متر مربع) و دارونما (سن=۸/۳±۷/۲۹ سال، =BMI ۳/۳±۸/۲۸ کیلوگرم بر متر مربع) تقسیم شدند. آزمودنی های گروه تمرین به مدت هشت هفته برنامه تمرین مقاومتی فزاینده سه جلسه در هفته را شامل سه نوبت با ۱۰ تکرار بیشینه با ۱ دقیقه استراحت بین نوبت ها و حرکات انجام دادند. آزمودنی های گروه مکمل و دارونما روزانه دو قرص ۵۰۰ میلی گرم سیر یا دارونما را در دو نوبت صبح و شب همراه با وعده غذایی مصرف کردند. پیش و پس از هشت هفته تمرین و برنامه مکمل دهی، داده های آنتروپومتریکی و یک تکرار بیشینه (۱-RM)، پروتئین واکنشگر C (CRP)، انسولین و گلوکز اندازه گیری و براساس آن ها مقاومت به انسولین (IR) محاسبه شد. تغییرات نتایج قبل و بعد چهار گروه با تحلیل واریانس یکطرفه بررسی شد. در صورت مشاهده معناداری آزمون تعقیبی بنفرونی به کار رفت.نتایج: کاهش معنادار در سطوح سرمی CRP، مقاومت به انسولین و گلوکز در گروه تمرین+مکمل در مقایسه با سایر گروه ها مشاهده شد (۰۵/۰>P). در مقابل سطوح انسولین تغییر معناداری را نشان نداد (۰۵/۰P).نتیجه گیری: با اینکه داده های CRP و شاخص مقاومت به انسولین آزمودنی های پژوهش حاضر در دامنه طبیعی بودند و بدون خطر به نظر می رسید، در کل با توجه به نتایج پژوهش حاضر به نظر می رسد برنامه تمرین مقاومتی فزاینده به همراه مکمل یاری سیر تاثیر مضاعفی بر وضعیت شاخص التهابی CRP و مقاومت به انسولین زنان دارای اضافه وزن در مقایسه با هر کدام از آن ها به تنهایی دارد.
Keywords:
Authors
نگین محمدی سرابله
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران
وریا طهماسبی
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران
محمد عزیزی
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران
هادی عبدالله زاد
دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، علوم پزشکی کرمانشاه، ایران
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :