مرضیه سلامی - کارشناسی علوم تربیتی گرایش مدیریت و برنامه ریزی آموزشی
جواد سلمانیان - دانشجوی دکتری تخصصی مهندسی نرم افزار کامپیوتر

ویتامین b۶ که با نام پیریدوکسین نیز شناخته می شود، از جمله ویتامین های محلول در آب است. این ویتامین برای سلامت بسیاری از ارگانهای حیاتی بدن لازم و ضروری است . پیریدوکسین در بسیاری از مواد غذایی و خوراکی هایی که مصرف می کنیم، وجود دارد و نقش حیاتی را دارد. این ویتامین تاثیرات متعددی برای بدن به همراه دارد، بدن خود به خود قادر به تولید این ویتامین برای بقا و حیات ارگانها، اعضای بدن و عملکرد بدن نیست. پس باید به طور خوراکی از طریق تغذیه سالم به بدن رسانده شود. می توان پیریدوکسین را علاوه بر اینکه از طریق خوراکیها و مواد غذایی به بدن می رسانیم، از طریق مصرف مکمل هایی که در آزمایشگاهها ساخته می شوند نیز به بدن برسانیم . البته تشخیص نیاز مصرف مکمل و دوز مناسب به عهده پزشک است و نباید خودسرانه در این زمینه اقدامی کرد . این ویتامین محلول در آب، که برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها لازم و ضروری است، وظایف متعددی را به همراه دارد. در ادامه متن به آنها به طور کامل اشاره خواهیم کرد.

B۶،ب ۶، تمدد اعصاب، کمبود، خواص، ویتامین