بررسی تمرینات تصویرسازی و ذهن آگاهی بر اضطراب ورزشی دانش آموزان دختر ۱۴-۱۰ سال

هدف پژوهش حاضر بررسی تمرینات تصویرسازی و ذهن آگاه ی بر اضطراب ورزشی دانش آموزان دختر ۱۰-۱۴ سال بود. روش تحقیق حاضر ازنوع مطالعات نیمه تجربی است. طرح موردنظر برای این تحقیق شامل سه گروه که دو گروه تجربی(تصویرسازی و ذهن آگاهی) و یک گروه کنترل است، از نوع پیش آزمون پس آزمون است. شرکت کنندگان تحقیق حاضر تعداد ۳۰ نفر از دانش آموزان ورزشکار نوجوان دختر استان تهران در دامنه سنی ۱۰ تا ۱۴ سال بودند که به صورت دردسترس انتخاب شدند. نمونه های تحقیق به طور تصادفی در سه گروه کنترل، تصویرسازی و ذهن آگاه ی تقسیم شدند و دوگروه آزمایش تصویرسازی و ذهن آگاهی تحت مداخله قرار گرفتند. ابزار جمع آو ری داده ها، پرسشنامه اضطراب حالتی رقابتی مارتنز و همکاران ۱۹۹۰ بود و روایی همزمان و سازه تحقیق ط ی مطالعات مختلف مورد تایید قرار گرفته است و ضریبپای ایی هر یک از سه خرده برای اضطراب شناختی ۸۱ / ۰ ؛ اضطراب بدنی ۸۳ / ۰ و اعتماد به نفس ۹۰ / ۰ به دست آمده است. ازروش های آمار توصیفی برای تعیین میانگین، انحراف استاندارد و درصد فراوانی ها استفاده شد و از روش های آمار استنباطیشامل آزمون شاپیرو ویلک برای تشخیص نرمال بودن داده ها و از آزمون تحلیل واریانس مرکب برای مقایسه تغییرات درون گروهی و بین گروه ی آزمودنی ها استفاده شد و تجزیه و تحلیل اطلاعات با نرم افزار SPSS نسخه ۲۶ انجام گرفت. نتایجتحلیل واریانس مرکب نشان داد که اثر اصلی گروه ۰۰۰۵ / ۰ = P ، ۹۳۴۹۲ = ۳۰ و ۲ F و اثر اصلی جلسه ۰۰۰۵ / ۰ = P ،۵۴۲ / ۲۸۴ = ۴.۲۶۰ و ۱ F و همچنین اثر متقابل گروه و زمان معنادار بود ۰۰۴ / ۰ = P ، ۰۲۵ / ۵ = ۸.۵۲۰ و ۲ F نتایج آزمونتعقیبی بونفرونی نشان داد گروه ذهن آگاهی به طور معنی داری نمرات اضطراب بدنی کمتری از گروه تمرین تصویرسازی وگروه کنترل داشتند و گروه کنترل به طور معنی داری نمرات بالاتری از بقیه گروه ها داشت

Keywords:

تمرینات تصویرسازی , ذهن آگاهی , اضطراب ورزشی