مقایسه تاثیر دو نوع تمرین با شدت بالا و متوسط بر میزان کلسترول، LDL ، HDL و VO۲max مردان چاق

زمینه و هدف: هدف از این مطالعه بررسی تاثیر دو نوع تمرین با شدت بالا و متوسط بر میزان کلسترول، LDL، HDL و VO۲max مردان چاق است. روش بررسی: ۴۰ مرد چاق به صورت تصادفی در ۳ گروه تمرین با شدت بالا (۱۵ نفر)، تمرین با شدت متوسط (۱۵ نفر) و گروه کنترل (۱۰ نفر) تقسیم شدند. از آزمودنی ها پیش و پس از ۴ هفته تمرین نمونه خون گرفته شد. همچنین VO۲max آزمودنی ها پیش از آزمون و ۴۸ ساعت پس از تمرین بوسیله آزمون بروس اندازه گیری شد. یافته ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که، تمرین با شدت بالا باعث کاهش معنادار در میزان کلسترول و LDL و همچنین افزایش در میزان VO۲max شد. این تمرین باعث افزایش معنادار در میزان HDL نشد. تمرین با شدت متوسط باعث کاهش معنادار در میزان کلسترول، LDL و همچنین افزایش میزان VO۲max شد. اما این تمرین تاثیر معناداری بر میزان افزایش HDL نشد. نتیجه گیری: در مجموع یافته های پژوهش حاضر نشان می دهد که تمرین با شدت بالا و متوسط اثرات مفیدی بر برخی شاخص های خطر ساز قلبی عروقی داشته است. واکنش HDL و LDL بیشتر متاثر از شدت وطول دوره تمرین می باشند.

Keywords:

مردان چاق , کلسترول , LDL , HDL , VO۲max تمرین با شدت بالا , تمرین با شدت متوسط