حسین مجتهدی - استادیار فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد، اصفهان، ایران
مژگان شاه زمانی - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گرایش تغذیه ورزش، دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد، اصفهان، ایران

پژوهش حاضر با هدف مطالعه تاثیر مصرف امگا-۳ و هشت هفته تمرین پیلاتس بر فاکتورهای هماتولوژیکی زنان دارای اضافه وزن انجام شد. بدین منظور ۳۰ زن غیرفعال دارای اضافه وزن با میانگین BMI۳۰ به صورت در دسترس انتخاب و در این مطالعه شرکت کردند. این افراد به صورت تصادفی در سه گروه کنترل، تمرین پیلاتس وامگا۳ (تجربی۱) و تمرین پیلاتس (تجربی۲) تقسیم شدند. برنامه تمرین پیلاتس به صورت ۱۰ دقیقه گرم کردن، ۴۵ دقیقه تمرینات ورزشی و ۵ دقیقه سرد کردن بود. مصرف مکمل امگا۳ بر طبق استانداردهای موجود و طبق تحقیقات مستند ۳ گرم در روز در طول هشت هفته در کنار تمرینات پیلاتس مصرف شد. برای مقایسه درون گروهی از آزمون t همبسته و برای مقایسه بین گروهی از تحلیل واریانس و استفاده از تفاضل پیش آزمون و پس آزمون استفاده شد. نتایج نشان داد که مصرف امگا ۳ و هشت هفته تمرین پیلاتس تاثیر معناداری بر هموگلوبین، هماتوکریت، اریتروسیت و لکوسیت خون زنان دارای اضافه وزن نداشت. همچنین اثر هشت هفته تمرین پیلاتس نشان داد که هشت هفته تمرین بر مقدار هموگلوبین و هماتوکریت زنان دارای اضافه وزن تاثیر معناداری ندارد اما مقادیر اریتروسیت کاهش معنادار و لکوسیت افزایش معناداری داشت (۰۵/۰> P). همچنین تفاوت معناداری بین اثرات یک دوره تمرین پیلاتس و مصرف امگا ۳ با تمرین پیلاتس بر مقدار هموگلوبین و هماتوکریت زنان دارای اضافه وزن مشاهده نشد اما تفاوت معناداری بین اثرات یک دوره تمرین پیلاتس و مصرف امگا ۳ با تمرین پیلاتس بر لکوسیت و اریتروسیت مشاهده شد (۰/۰۵>P).

پیلاتس، مکمل امگا ۳، عوامل هماتولوژیکی