فعالیت بدنی و توصیه های ورزشی در بارداری؛ یک مطالعه مروری

Publish Year: 1400
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: Persian
View: 125

This Paper With 12 Page And PDF Format Ready To Download

  • Certificate
  • من نویسنده این مقاله هستم

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این Paper:

شناسه ملی سند علمی:

JR_HRJB-7-2_004

تاریخ نمایه سازی: 22 شهریور 1401

Abstract:

امروزه زنان بسیاری تمایل دارند در دوران بارداری ورزش کنند. با توجه به اهمیت این دوره از زندگی، مطالعه حاضر به منظور بررسی تاثیرات ورزش بر بارداری و توصیه هایی که بایستی مورد توجه قرار گیرد، انجام شد. با توجه به مطالعات، علیرغم تغییرات فیزیولوژیکی و آناتومیکی در بارداری، فعالیت بدنی در بهبود آمادگی قلبی عروقی، پیشگیری از اضافه وزن، جلوگیری از افزایش فشار خون، کنترل دیابت بارداری، کاهش علائم افسردگی و کاهش شیوع ماکروزومی جنین و کوتاه شدن مرحله فعال زایمان موثر است. با توجه دستورالعمل ها در صورت عدم وجود عوارض مامایی ، ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط ۳-۴ بار در هفته در بارداری توصیه می شود. بعد از زایمان، زمان شروع ورزش به توانایی فرد، نوع زایمان و وجود عوارض پزشکی یا جراحی بستگی دارد. با توجه به یافته ها، ورزش در حفظ سلامت مادر وجنین مفید است و زنان باردار مانند زنان غیر باردار می توانند ورزش کنند و از مزایای سلامتی آن برخوردار گردند.

Authors

سیمین ریاحی

Clinical Biomechanics and Agronomy Research Center, Aja University of Medical Science, Tehran, Iran

مراجع و منابع این Paper:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :
  • Mottola MF. Physical activity and maternal obesity: cardiovascular adaptations, exercise ...
  • Perinatal Palliative Care. Acog Committee Opinion Summary, Number ۷۸۶. Obstetrics ...
  • Mottola MF, Artal R. Fetal and maternal metabolic responses to ...
  • James F, cLAPP I. The effects of maternal exercise on ...
  • Morkved S, Bo K. Effect of postpartum pelvic floor muscle ...
  • Collings CA, Curet LB, Mullin JP. Maternal and fetal responses ...
  • Brown W. The benefits of physical activity during pregnancy. J ...
  • Yousefabadi SR, Sarani A, Arbabshastan ME, Adineh HA, Shahnavazi M. ...
  • Stuge B, Laerum E, Kirkesola G, Vollestad N. The efficacy ...
  • Mottola MF. Physical activity and maternal obesity: cardiovascular adaptations, exercise ...
  • Perinatal Palliative Care. Acog Committee Opinion Summary, Number ۷۸۶. Obstetrics ...
  • Mottola MF, Artal R. Fetal and maternal metabolic responses to ...
  • James F, cLAPP I. The effects of maternal exercise on ...
  • Morkved S, Bo K. Effect of postpartum pelvic floor muscle ...
  • Collings CA, Curet LB, Mullin JP. Maternal and fetal responses ...
  • Brown W. The benefits of physical activity during pregnancy. J ...
  • Yousefabadi SR, Sarani A, Arbabshastan ME, Adineh HA, Shahnavazi M. ...
  • Stuge B, Laerum E, Kirkesola G, Vollestad N. The efficacy ...
  • نمایش کامل مراجع