آرمین فرحناک - University of Guilan
جواد مهربانی - University of Guilan
حمید اراضی - University of Guilan

مقدمه و هدف: اثر تمرینات مقاومتی و هوازی بر بهبود شرایط متابولیکی افراد چاق در پژوهش های مختلف مورد بررسی قرار گرفته است؛ اما این موضوع که آیا مصرف مکمل های انرژی زا در کنار ورزش موجب بهبود وضعیت متابولیکی و نیمرخ چربی های خون این افراد می شود، رویکرد جدیدی است که مورد توجه قرار گرفته است. هدف پژوهش حاضر، تعیین اثر تعاملی ده هفته تمرین همزمان (مقاومتی- هوازی) و مکمل ­یاری ترکیبی (ال کارنیتین-کافئین-آرژنین) بر مقادیر آدیپونکتین، لپتین و نیمرخ لیپیدی خون در مردان چاق بود. مواد و روش ­ها: در این پژوهش نیمه تجربی و کاربردی با طرح پیش آزمون - پس آزمون که روی مردان چاق غیرورزشکار انجام شد، ۲۸ داوطلب (سن ۳.۸۹±۳۷.۰۲ سال، قد ۶.۵۷±۱۷۴.۷ سانتی متر و شاخص توده بدنی ۱.۲۴±۳۴.۰۴ کیلوگرم/مترمربع) به طور هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه ۱: تمرین + مکمل [RAS] (۱۰ نفر)، ۲: تمرین + دارونما [RAP] (۹ نفر) و ۳: مکمل [HUS] (۹ نفر) تقسیم شدند. مکمل ترکیبی حاوی ۲۰۰ میلی­ گرم کافئین، ۱۰۰۰ میلی­ گرم ال-کارنیتین و ۱۰۰۰ میلی گرم ال-آرژنین بود که روزانه ۴۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف می کردند. تمرینات مقاومتی شامل ۴۵-۴۰ دقیقه و تمرینات هوازی ۳۰ دقیقه با شدت متوسط بود که به مدت ده هفته و هر هفته سه جلسه برگزار شد. یافته ها: نتایج پژوهش نشان داد مصرف مکمل ترکیبی (ال کارنیتین- کافئین- آرژنین) همراه با تمرینات مقاومتی- هوازی با شدت متوسط موجب کاهش معنی دار لپتین (۰.۰۰۰۱=P) و افزایش در آدیپونکتین (۰.۰۰۱=P) پلاسمایی شده بود (۰.۰۵>P). همچنین تعامل تمرین مقاومتی-هوازی و مصرف مکمل ترکیبی موجب کاهش سطوح TC، TG و LDL-C و افزایش HDL-C در مردان چاق غیر ورزشکار شده بود. بحث و نتیجه­ گیری: نتایج کلی نشان داد ده هفته مکمل ترکیبی (ال کارنیتین- کافئین- آرژنین) همراه با تمرینات مقاومتی- هوازی با شدت متوسط می تواند بر نشانگرهای متابولیکی لپتین و آدیپونکتین و نیمرخ لیپیدی خون در مردان چاق غیرورزشکار اثر مثبت داشته باشد.

Combined Exercise, Caffeine, Carnitine, Adiponectin, Lipid Profile, تمرین ترکیبی, کافئین, کارنیتین, آدیپونکتین, لپتین, نیمرخ لیپیدی