اثربخشی آموزش ذهن آگاهی (مایندفولنس) برکاهش اضطراب مادران خانه دار

پژوهش حاضر به اثربخشی آموزش ذهن آگاهی (مایندفولنس) بر کاهش اضطراب مادران خانه دار پرداخته است، این پژوهش از نظر هدف از نوع کاربردی و از نظر روش نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل است. به همین منظور تعداد ۳۰ نفر از مادران خانه دار ساکن منطقه یک شهر تهران که بر طبق پرسشنامه اضطراب بک و استر (۱۹۹۰) در پیش آزمون نمره بالاتر از میانگین داشتند به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترلهرکدام ۱۵ نفر) جایگزین شدند، آموزش ذهن آگاهی در ۸ جلسه ۹۰ دقیقه ای (هفته ای دو جلسه) روی گروه آزمایش اجرا و پس از اتمام آموزش از هر دو گروه پس آزمون گرفته شد. نتایج حاصل از تحلیل کوواریانس نشان داد که با ۹۹ درصد اطمینان آموزش ذهن آگاهی (مایندفولنس) بر کاهش اضطراب مادران خانه دار موثر بوده است که این میزان تاثیر به مقدار۶۹/۵ درصد گزارش گردید (ضریب ایتا=۰/۶۹۵).

Keywords:

ذهن آگاهی (مایندفولنس) , اضطراب , خانه دار.