تاثیر تمرین مهارت های توجه و تمرکز بر اجرای روان بسکتبالیست ها

هدف: ورزش با ایجاد چالش های جسمی و روانی فرصت های زیادی را برای تجربه ی اجرای روان فراهم می کند. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر یک دوره تمرین مهارت های توجه و تمرکز بر اجرای روان بسکتبالیست ها صورت گرفت. روش ها: این مطالعه از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون – پس آزمون با هدف کاربردی بود و بر روی ۲۲ نفر بسکتبالیست پسر با دامنه سنی ۱۵-۲۰ که به روش در دسترس و هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی جای گرفتند، انجام شد. گروه تجربی به مدت شش هفته ی دو جلسه ای بر اساس پروتکل مهارت های ذهنی، تحت آموزش های توجه و تمرکز قرار گرفتند. گروه کنترل در این مدت تنها به تمرین مهارت های بسکتبال پرداختند. به منظور ارزیابی اجرای روان از پرسشنامه ی اجرای روان حالتی-۲ به عنوان پیش آزمون و پس آزمون استفاده شد. برای مقایسه متغیر ها از آزمون های تی استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که وضعیت اجرای روان، در گروه تجربی به طور معنا داری نسبت به گروه کنترل بهبود یافته است.نتیجه گیری: به نظر می رسد که یک دوره تمرین مهارت های توجه و تمرکز بر اجرای روان بسکتبالیست ها تاثیر گذار بوده است و نتایج پژوهش از این فرضیه که اجرای روان بسکتبالیست ها با استفاده از آموزش مداخلات روانشناختی بهبود می یابد حمایت می کند.

Keywords:

attention , flow , flow state , Mental Skills