اعتماد به نفس چیست

بی شک اعتماد به نفس به عنوان یکی از برجسته ترین روش ها، جهت تنظیم و تقویت رفتار فردی و تاثیر آن در رفتارهای جمعی در نظریه ها و مکاتب مختلفی که پیرامون نفس و روان انسان به دغدغه های اساسی رسیده اند، بررسی شده و درباره آن گفته هایی به تفصیل بیان شده است. در یک نگاه اعتماد به نفس عبارت است از ارزیابی و ارزشیابی مداومی که شخص نسبت به ارزشمندی خویشتن دارد و در واقع آن نوعی قضاوت شخصی نسبت به ارزشمندی وجودی است و چون صفتی عمومی است و در همه انسان ها وجود دارد به صورت ثابت و دائمی در حال گذر است. شکل گیری و رشد هسته اولیه اعتماد به نفس از لحظه اول تولد شروع شده و در تمام طول زندگی ادامه دارد. هدف از تقویت اعتماد به نفس این است که انسان خود را به گونه ای به محیط نشان بدهد که پاسخ خویش را دریافت داشته، عزت نفس خود را تقویت نماید. مدیریت لحظات زندگی و رسیدن به موفقیت ها، مدیرت استرس ها و به تبع تمرین صبر و تحمل در شرایط سخت و پر هیجان، از اهداف اعتماد به نفس است. مهم تر این که رسیدن به اهداف عالی زندگی، داشتن روحیه شاد و پرنشاط، احساس قدرت و انرژی فوق العاده در امور روزمره و بسیاری از هدف های جزئی که در این راستا دارای اهمیت است، نیز در پرتو اعتماد به نفس حاصل می شود.

Keywords:

اعتماد به نفس , روانشناسی , انسان