تاثیر شش هفته تمرین تناوبی شدید (HIIT) و مصرف مکمل شنبلیله بر سطوح پلاسمایی پروتئین واکنش پذیر C و کورتیزول زنان دارای اضافه وزن و چاق

مقدمه و هدف: بیشتر بیماری­های قلبی - عروقی با انجام تمرینات منظم و استفاده از مکمل­ های گیاهی قابل پیشگیری هستند. از این رو هدف تحقیق حاضر، بررسی تاثیر شش هفته تمرین تناوبی شدید (HIIT) و مصرف مکمل شنبلیله بر سطوح پلاسمایی پروتئین واکنش ­پذیر C  و کورتیزول زنان دارای اضافه وزن و چاق بود. مواد و روش­ ها: در این مطالعه نیمه تجربی، ۴۸ نفر از زنان چاق و دارای اضافه وزن با میانگین سنی ۷.۸±۲۹.۷۹ سال و شاخص توده ­بدنی ۲.۶±۲۹.۲۹ کیلوگرم بر مترمربع، به صورت هدفمند برای شرکت در این مطالعه انتخاب شدند و به صورت تصادفی در ۴ گروه ۱۲ نفری تمرین + دارونما، تمرین + مکمل، مکمل و دارونما قرار گرفتند. گروه­ های مصرف­ کننده مکمل، روزانه یک کپسول ۵۰۰ میلی­ گرمی شنبلیله را مصرف کردند. گروه­ های تمرین، هفته­ ای سه جلسه به مدت ۶ هفته تمرینات تناوبی شدید را با حداکثر سرعت اجرا نمودند. خونگیری قبل و بعد از دوره تمرینی و مصرف مکمل برای اندازه­ گیری متغیرهای تحقیق انجام شد. تحلیل آماری داده ­ها با آزمون­ های تحلیل کوواریانس و تعقیبی شفه در سطح معنی­ داری ۰.۰۵>P انجام گرفت. یافته­ ها: CRP در گروه تمرین + مکمل (۰.۰۴=P) و کورتیزول در گروه­ های تمرین (۰.۰۳۹=P)، مکمل (۰.۰۳۳=P) و تمرین + مکمل (۰.۰۰۶=P) در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنی­ داری را نشان دادند. بحث و نتیجه­ گیری: یافته ­ها نشان می­ دهد تمرین تناوبی شدید و مصرف مکمل شنبلیله به تنهایی و به صورت همزمان تاثیر مثبتی بر CRP و کورتیزول دارد؛ که با مهار روندهای بالادست تولید شاخص­ های التهابی، اثرات منفی التهاب را به حداقل می­ رساند. کاهش این شاخص­ ها  گامی موثر در کاهش بیماری­ های مرتبط با سیستم ایمنی می­ باشد.

Keywords:

CRP , Intense intermittent exercise , Overweight and obese women , Fenugreek supplement , Cortisol , پروتئین واکنش پذیر C , تمرین تناوبی شدید , مکمل شنبلیله , کورتیزول