سیده طاهره موسوی راد - استادیار مدیریت ورزشی، دانشگاه پیام نور استان تهران
سارا نوروزی - دانشجوی کارشناسی ارشد رشته مدیریت ورزشی، گرایش مدیریت اوقات فراغت و ورزش های تفریحی، دانشگاه پیام نور واحد تهران جنوب

با توجه به شیوع درد و ناتوانی در مفصل زانو، پژوهش حاضر به بررسی تاثیر تمرینات ثبات مرکزی به همراه بهبود حس عمقی مفصل زانو بر تعادل، درد و ناتوانی عملکردی زنان ورزشکار شهر زنجان دارای زانو درد مزمن پرداخت. بدین منظور ۲۰ زن ۳۰ تا ۵۰ ساله ای که دارای زانو درد مزمن بودند در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. جهت اندازه گیری تعادل ایستا و پویا، درد و ناتوانی عملکردی به ترتیب از آزمون های تعادل لک لک، Y ، مقیاس دیداری درد و پرسشنامه WOMAC استفاده شد. تمرینات به مدت ۸ هفته در گروه تجربی پیگیری شد. جهت ارزیابی فرضیات تحقیق، از آزمون measure repeated استفاده گردید. نتایج نشان داد که قبل از اجرای پروتکل تمرینی در هیچ یک از متغیرهای اندازه گیری شده، بین دو گروه کنترل و تجربی، اختلاف معنادار وجود نداشت. در حالی که اجرای هشت هفته پروتکل تمرینی، سبب اختلاف معنادار در تعادل ایستا و پویا، ناتوانی عملکردی و درد بین دو گروه کنترل و تجربی گردید. بنابر این تمرینات ثبات مرکزی به همراه بهبود حس عمقی باعث افزایش تعادل در افراد دارای زانو درد مزمن می شود که همین امر می تواند میزان خطر سقوط را در این افراد کاهش داده و با بهبود درد و ناتوانی عملکردی، کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

تمرینات ثبات مرکزی/ حس عمقی زانو/ تعادل، ناتوانی عملکردی/ زانو درد مزمن