حکیمه کافی - M.A of General Psychology, Department of Psychology, Islamic Azad University, Rafsanjan, Iran
وحید منظری توکلی - Assistant Professor, Department of Educational Sciences, Farhangian University, Kerman, Iran

مقدمه : کمبود شادکامی و اختلال در سلامت روان از مهمترین مسائل جوامع بشری در سال های آینده خواهد بود، یکی از راه­های پیشگیری از اختلالات و ارتﻘای شادکامی و به­دنبال آن سلامت روان استفاده از تمرینات یوگا می باشد. بنابراین، هدف از این پژوهش بررسی اثربخشی ورزش یوگا بر شادکامی و سلامت روان­شناختی دانش آموزان ابتدایی شهربابک بود. روش:  پژوهش حاضر از نوع شبه آزمایشی با پیش آزمون- پس آزمون و گروه گواه است. جامعه ی آماری پژوهش را تمامی دانش آموزان ابتدایی شهرستان شهربابک در سال ۱۳۹۸ تشکیل داد. تعداد ۶۰ نفر به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی ساده در گروه­های آزمایش و کنترل گمارده شدند. سپس پرسشنامه­های شادکامی آکسفورد (OHI) و ارزیابی سلامت روان کودک  (PSC)در مورد هر دو گروه اجرا شد. گروه آزمایش به مدت ۲ ماه در تمرینات حاضر شدند درحالیکه گروه کنترل هیچگونه از تمرینات یوگا را انجام نمیدادند. پس از اتمام جلسات تمرینات یوگا دوباره پرسشنامه­های مذکور توسط تمامی آزمودنی­ها تکمیل شد. داده ها با استفاده از میانگین، انحراف معیار و آزمون تحلیل کواریانس مورد بررسی قرار گرفت. نتایج : نتایج تحلیل کواریانس نشان داد ورزش یوگا به طور معنی داری موجب افزایش شادکامی و سلامت روان­شناختی دانش آموزان ابتدایی می شود (۰۰۱/>p). نتیجه­ گیری: با توجه به اثربخشی ورزش یوگا پیشنهاد می شود در جهت بهبود وضعیت سلامت روا­ن­شناختی و شادکامی کودکان دوره ابتدایی استفاده گردد.

Yoga Exercise, Happiness, Psychological health., ورزش یوگا, شادکامی, سلامت روانشناختی