مهری قلندرآبادی - گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران
ناهید بیژه - گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران
سیدرضا عطارزاده حسینی - گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران

مقدمه و هدف: بیماری قلبی عروقی یکی از مهم ترین عوامل مرگ ومیر در زنان است و بیشترین ابتلا در زنان یائسه به دلیل کاهش نقش محافظتی استروژن است. لذا این پژوهش باهدف تاثیر هشت هفته تمرین هوازی در آب، با و بدون مصرف زیره­کوهی بر سطوح hsCRP < /span> و نیمرخ لیپیدی زنان یائسه انجام شد. مواد و روش ها: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی است. نمونه آماری این تحقیق شامل زنان یائسه و چاق مراجعه کننده به استخرهای شهر مشهد بودند که با روش نمونه گیری هدف دار انتخاب شده و به طور تصادفی در سه گروه ۱۰ نفر تمرین، مکمل و تمرین همراه با مکمل قرار گرفتند. گروه تمرین به مدت هشت هفته (هفته ای سه روز) برنامه تمرین هوازی در آب را با شدت ۵۵-۷۵ درصد حداکثر ضربان قلب خود انجام دادند، گروه مکمل به مدت هشت هفته (روزانه ۳ گرم دانه زیره­کوهی) مصرف نمودند و گروه تمرین+مکمل هر دو مداخله را انجام دادند. به منظور بررسی متغیرهای بیوشیمیایی، نمونه گیری خونی ۴۸ ساعت قبل و پس از انجام پروتکل های تحقیق انجام شد. برای تجزیه وتحلیل داده­ها از آزمون­های کلموگروف اسمیرنوف، t همبسته و آنالیز واریانس یک طرفه استفاده شد. نتایج: یافته­های تحقیق نشان داد سطوح hsCRP < /span> گروه مکمل کاهش معنادار (۰۱/۰p=) و VO۲max هر سه گروه افزایش معناداری (تمرین: ۰۰۷/۰ p=، مکمل: ۰۱/۰p=، تمرین+مکمل: ۰۱/۰ p=) داشته است. البته در تغییرات hsCRP < /span> و VO۲max بین سه گروه تفاوت معناداری مشاهده نشد. نتیجه­ گیری: بر اساس نتایج این مطالعه مصرف روزانه زیره­کوهی می­تواند در پیشگیری از بروز بیماری­های قلبی نقش بسزایی داشته باشد و تمرین هوازی در آب با مصرف زیره و بدون مصرف آن در بهبود VO۲max موثر است.

تمرین هوازی در آب, زیره کوهی, Hs-CRP, نیمرخ لیپیدی, زنان یائسه