تاثیر استرس بر بدن

استرس از آنچه فکر می کنید بدتر است ! در زندگی امروز ، افراد درگیر استرس فیزیکی ، تنش ها و فشار های عصبی میشوند چرا که دنیای مدرن هر روز در حال تغییر و تحول است و این دگرگونیها موجب افزایش استرس و تنش در هر فرد میشود . از آنجایی که عوارض استرس و فشار عصبی تاثیر نامطلوبی روی تمام جنبه های مختلف زندگی هر شخص ایجاد می کند ، نیاز است که فرد بتواند انواع استرس به ترتیب شدت را بشناسد و متوجه شود که علت استرس چیست تا بتواند به مدیریت استرس بپردازد . تمامی این اتفاقات در گروی این است که شخص قادر باشد علائم و نشانه های استرس مثبت یا منفی را تشخیص دهد . تمامی این تمهیدات به درمان استرس و کنترل آن می انجامد .

Keywords:

استرس , سلامتی , کنترل