تاثیر دو روش تمرینات اصلاحی سنتی و تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (NASM) بر اصلاح عارضه لوردوزکمری دانشجویان دختر

مقدمه: هایپرلوردوزیس یکی از ناهنجاری های شایع در میان دختران می باشد و دستیابی به یک برنامه اصلاحی مناسب با هدف کاهش زاویه لوردوز کمری همواره مورد توجه بوده است، لذا هدف از این مطالعه مقایسه تاثیر دو روش تمرینات اصلاحی سنتی و تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (National Academy of Sports Medicine یا NASM) بر اصلاح عارضه لوردوزکمری دانشجویان دختر بود.مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی تعداد ۴۰۰ نفر از دانشجویان دختر ۱۸ تا ۲۲ ساله دانشگاه شهرکرد به عنوان نمونه اولیه با استفاد از روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و مورد غربالگری قرار گرفتند. در پایان تعداد ۴۵ نفر از آن ها که دارای زاویه انحنایی بیش از ۳۰ درجه بودند انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه تمرینات سنتی، تمرینات  NASMو شاهد قرار گرفتند. گروه های تجربی به مدت ۸ هفته، هفته ای ۳ جلسه و هر جلسه ۶۰ دقیقه در تمرینات شرکت کردند. قبل و بعد از مدخله میزان زاویه لوردوز کمری ارزیابی شد. به منظور تجزیه و تحلیل داده ها از آزمونANOVA  Repeated measure در سطح معنی داری ۰۵/۰ >P  استفاده شد.یافته ها: تعامل معنی داری در زاویه لوردوز کمری سه گروه و تست ها مشاهده شد (۰۱/۰ >P  و ۳/۴۳ = (۴۲و۲)F). به طوری که تفاوت بین گروه NASM نسب به گروه شاهد (۹/۰ =ES  و ۰۱/۰ >P  و ۲/۹۵ = (۴۲ و ۲)F) و تفاوت بین گروه سنتی نسبت به گروه شاهد معنی دار بود (۷/ =ES و ۰۱/۰>P و۲/۱۷ = (۴۲ و ۲)F).نتیجه‎گیری: با توجه به نتایج بدست آمده از پژوهش حاضر، تمرینات NASM نسبت به تمرینات سنتی باعث کاهش بیشتری در انحنای قوس کمری شدند. بنابراین درمانگران و متخصصان حرکات اصلاحی می توانند از این تمرینات به عنوان یک روش تمرینی نوین جهت اصلاح ناهنجاریهای لوردوز کمری استفاده کنند.

Keywords:

Lumbar lordosis , Traditional corrective exercise , National Academy of Sports Medicine) NASM) corrective exercise