تاثیر یک دوره برنامه تمرینی منتخب بر کیفیت زندگی زنان سالمند مبتلا به پوکی استخوان

مقدمه: پوکی استخوان یک بیماری رایج و یکی از مشکلات اساسی سیستم استخوان بندی افراد سالمند محسوب می شود. در افراد مسن، کاهش در تراکم مواد معدنی استخوان (پوکی استخوان) اغلب با کاهش کیفیت زندگی همراه است. بنابراین هدف اصلی این پژوهش، ارزیابی تاثیر یک دوره برنامه تمرینی منتخب بر کیفیت زندگی زنان سالمند مبتلا به پوکی استخوان بود.مواد و روش ها: تعداد ۲۷ زن مبتلا به پوکی استخوان (با میانگین سنی ۶ ± ۵۸ سال) مراجعه کننده به مرکز سنجش پوکی استخوان اصفهان به عنوان نمونه تحقیق انتخاب و در دو گروه تجربی (۱۴ نفر) و شاهد (۱۳ نفر) قرار گرفتند. در ابتدا کیفیت زندگی بیماران توسط پرسش نامه کیفیت زندگی (۴۱- QUALEFFO) مورد ارزیابی قرار گرفت و سپس گروه تجربی در برنامه تمرینی منتخب شامل تمرینات دامنه حرکتی، مقاومتی و تعادلی به مدت ۸ هفته، ۳ بار در هفته شرکت کرد. گروه شاهد در این مدت تحت هیچ مداخله ای قرار نگرفت. بعد از برنامه تمرینی دوباره کیفیت زندگی افراد مورد ارزیابی قرار گرفت. جهت تجزیه و تحلیل داده ها، از نرم افزار SPSS و آزمون های Independent t و Paired t استفاده شد.یافته ها: تفاوت معنی داری (۰۵/۰ > P) در میانگین درد (۱۷ ± ۷/۳۰ در مقابل ۱۱ ± ۴/۱۵)، تحرک (۸ ± ۱/۲۳ در مقابل ۷ ± ۶/۱۷) ، فعالیت اجتماعی (۹/۱۲ ± ۹/۲۷ در مقابل ۸ ± ۲/۲۰)، درک سلامت عمومی (۲۱ ± ۲/۵۱ در مقابل ۱۶ ± ۳۵)، عملکرد ذهنی (۶ ± ۸/۲۰ در مقابل ۵ ± ۱/۱۵) قبل و بعد از برنامه تمرینی در گروه تجربی مشاهده شد، اما در بخش های مربوط به کار خانه و فعالیت روزانه  تفاوت معنی داری (۰۵/۰ > P) مشاهده نشد. در گروه شاهد در هیچ یک از متغیرها تفاوت معنی داری مشاهده نشد (۰۵/۰ > P). بین گروه تجربی و شاهد در کلیه متغیرها در پیش آزمون تفاوت معنی داری مشاهده نشد (۰۵/۰ < P)، اما در پس آزمون تفاوت معنی داری مشاهده شد (۰۵/۰ < P).              نتیجه گیری: به نظر می رسد تمرینات دامنه حرکتی، مقاومتی و تعادلی در بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به پوکی استخوان تاثیر دارد. بنابراین توصیه می شود این گونه تمرینات در برنامه زندگی افراد مبتلا به پوکی استخوان در نظر گرفته شود.کلید واژه ها: زنان سالمند، پوکی استخوان، کیفیت زندگی، پرسش نامه کیفیت زندگی، برنامه ورزشی منظم