علی خادم باشی - کارشناس ارشد گروه فیزیولوژی ورزشی ، دانشکده علوم انسانی ، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شرق، تهران، ایران
معصومه حسینی - دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی ، دانشکده علوم انسانی ، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شرق، تهران، ایران(نویسنده مسئول)
علیرضا ایزدی - استادیارگروه مدیریت ورزشی ، دانشکده علوم انسانی ، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شرق، تهران، ایران

مقدمه: ویتامین D۳ خطر ابتلا به عفونت های ویروسی را کاهش داده وکمبود روی عملکرد سیستم ایمنی بدن بیماران را مختل می کند .هدف از تحقیق بررسی تاثیر تمرین مقاومتی و مصرف ویتامین D و روی بر سطوح لنفوسیت های مردان ورزشکار بود. روش کار:در این پژوهش نیمه تجربی ۳۲ مرد ورزشکاربا دامنه سنی ۲۰ تا ۳۰ سال پس از دریافت دو دوز واکسن سینوفارم به صورت داوطلبانه انتخاب شده و به طور تصادفی در چهار گروه کنترل، تمرین مقاومتی، ویتامین D وروی، تمرین مقاومتی + ویتامین D و روی قرار گرفتند(n=۸). پروتکل تمرین به مدت شش هفته، سه جلسه در هفته با شدت۷۰ درصد ۱RM در هفته اول و افزایش تا ۹۰ درصد ۱RM در هفته آخر اجرا شد. گروه های مکمل به مدت ۶ هفته ، هفته ای یکبار ۵۰۰۰۰ واحد ویتامین D، و۵ روز در هفته ۵mg/kg روی ، دریافت کردند. نمونه های خونی قبل و پس از برنامه تمرینی گرفته شد. از روش آماری تحلیل کوواریانس چند متغیره در سطح معنا داری(۰۵/۰ ≥ P) استفاده شد.نتایج : میانگین مقادیر TCD۴ و TCD۴/TCD۸ گروه تمرین کاهش یافت و در گروه های مکمل و تمرین + مکمل افزایش یافت که در مقایسه با گروه کنترل معنادار بودند (۰۰۳/۰ P =) . مقادیر TCD۸ گروه های تجربی افزایش داشت لیکن معنادار نبود (P=۰.۶۵). بحث ونتیجه گیری: اجرای شش هفته تمرینات مقاومتی همراه با مصرف ویتامین D و روی ، سبب بهبودعملکرد سیستم ایمنی در برابر عوامل بیماری زای ویروسی و افزایش کارایی واکسن می شود.

تمرین مقاومتی, ویتامین D, روی, TCD۴+, TCD۸+