سوده خدابخشی - کارشناسی ارشد بیومکانیک ورزشی

تحقیق حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرینات تعادلی و تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل ایستا، تعادل پویا، دامنهحرکتی، استقامت عضلانی و زاویه کیو در دانش آموزان مبتلا به زانوی پرانتزی انجام شد. جامعه آماری تحقیق شامل دانشآموزان دبیرستان های شهر مشهد بودند که بر اساس بررسی اولیه ۵۴ نفر مبتلا به زانوی پرانتزی در سه گروه همگن قرارگرفتند. ابتدا به عنوان پیش آزمون پروتکل مک گیل، آزمون Y در سه جهت، تست تاندم، تست ستاره و میزان زانوی پرانتزیارزیابی شد. سپس یک گروه تمرینات ثبات مرکزی شامل پروتکل استاندارد نیساری و قاسمی (۱۳۹۳) و یک گروه تمریناتتعادلی شامل پروتکل استاندارد رضوی و همکاران (۱۳۹۴) را دریافت کردند و گروه کنترل هیچ تمرینی انجام نداد. سپسپس آزمون انجام شد. یافته های تحقیق نشان داد تمرینات تعادلی و تمرینات ثبات مرکزی به طور معنی داری بر بهبودتعادل ایستا، تعادل پویا، دامنه حرکتی، استقامت عضلانی و زاویه کیو اثر گذار می باشند. همچنین تفاوتی بین میزان اثربخشیتمرینات تعادلی و تمرینات ثبات مرکزی وجود ندارد. با توجه به یافته ها می توان نتیجه گرفت با استفاده از تمرینات تعادلیو ثبات مرکزی می توان زمینه بهبود ناهنجاری زانوی پرانتزی و تعادل در دانش آموزان و ورزشکاران را بهبود بخشید و دربرنامه تربیت بدنی مداری، از این تمرینات استفاده نمود.

زانوی پرانتزی، تمرینات تعادلی، تمرینات ثبات مرکزی