سعیده عزیزیان - دبیر تربیت بدنی آموزش و پرورش استان خراسان رضوی
زهرا کوهستانی سینی - دبیر تربیت بدنی آموزش و پرورش استان خراسان رضوی
زهرا شیری تنورلوئی - دبیر تربیت بدنی آموزش و پرورش استان خراسان رضوی
وحیده گرگیج - دبیر تربیت بدنی آموزش و پرورش استان خراسان رضوی

هدف از پژوهش حاضر، تعیین اثر هشت هفته تمرین در منزل بر کورتیزول، دی هیدرواپی اندرسترون و نسبت دیهیدرواپی اندرسترون به کورتیزول سرم دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم بود. ۱۶ نفر از دانش آموزان دختر مقطعمتوسطه دوم شهرستان گلبهار به صورت هدفمند در دسترس انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تمرین و کنترل (هرگروه ۸ نفر) تقسیم شدند. گروه تمرین در یک برنامه هشت هفته ای تمرین در منزل شامل تمرینات ایروبیک ۵ جلسه درهفته و هر جلسه به ترتیب ۲۰، ۲۵، ۳۰، ۳۵، ۴۰، ۴۵ و ۵۵ دقیقه برای هفته های اول تا هشتم شرکت کردند. قبل و بعد از هشت هفته، نمونه خونی استراحتی از هر دو گروه اخذ گردید، و مقادیر کورتیزول، دی هیدرواپی اندرسترون و نیزنسبت دی هیدرواپی اندرسترون به کورتیزول اندازه گیری و محاسبه شد. از روش آماری تحلیل واریانس بین- درون آزمودنی ها جهت مقایسه تغییرات متغیرها بین دو گروه استفاده شد. کورتیزول در گروه تمرین در مقایسه با گروه کنترل بهطور معنادار افزایش یافت (P=۰.۰۲۶). دی هیدرواپی اندرسترون و نسبت دی هیدرواپی اندرسترون به کورتیزول در گروهتمرین در مقایسه با گروه کنترل به طور معنادار کاهش یافتند (به ترتیب P=۰.۰۰۵ و P=۰.۰۰۶). احتمالا هشت هفتهتمرین ایروبیک منجر به ایجاد شرایط کاتابولیک در دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم شده که ممکن است منجر بهپیشگیری از اضافه وزن در آنها شود.

تمرین در منزل، کورتیزول، دی هیدرواپی اندرسترون، ایروبیک، دختران دانش آموز