الهام یوسفی شیخ رباط - فوق لیسانس تاریخ فلسفه

در حالی که افراد مختلف معمولا ظرفیتهای مختلفی برای حافظه ،دارند اغلب می توان مهارتهای حافظه را با تلاش تقویت کرد. از تکنیکهای حافظه که بعضا به عنوان هنر حافظه یاد شود، قرنها برای بهبود حافظه بخصوص در حفظ کردن متون طولانی یا لیست های طولانی اطلاعات استفاده شده است . این تکنیکها میتوانند شامل استراتژیهایی مانند ایجاد کاخ حافظه باشند، جایی که عبارات یا واقعیتهای خاص با مکانهای یک خانه یا فضاهای آشنا پیوند داده می شوند. تغییرات سبک زندگی همچنین میتواند به بهبود حافظه کمک کند . مطالعات نشان داده اند که یک شیوه زندگی سالم که شامل ورزش بدنی و کاهش استرس و ... است میتواند باعث بهبود حافظه و افزایش عملکرد مغز شود. دانشمندان همچنین پیشنهاد میکنند فعالیتهایی مانند مطالعه یادگیری فعالیت ها و مهارت های جدید میتواند در بهبود یا حفظ حافظه نقش داشته باشد . تمرینات ساده مغزی مانند سودو کو یا پازلهای متقاطع نیز میتوانند تاثیر مشابهی داشته باشند و به فعال و درگیر شدن مغز کمک کنند به طور کلی غالبا با تمرکز روی یک سبک زندگی سالم و درگیر کردن مغز در غنی سازی فعالیتها میتوان حافظه را به میزان قابل توجهی بهبود داد.

حافظه ،شخصیت ،کودکان یادگیری معلم