زهرا نوید - دانشجوی رشته آرایش زنانه، مرکز آموزش علمی - کاربردی فرهنگ و هنر واحد یک اردبیل

ورزش برای حفظ سلامت انسان امری لازم است و در مورد بانوان نیز این مسئله صدق پیدا می کند، زیرا سلامت بانوان نیز با ورزش کردن تامین می شود و با توجه به اینکه زنان به عنوان نیمی از پیکره اجتماع و مدیرخانه و مسئول نظم و تربیت کودکان خود، برای حفظ نشاط، شادابی و سلامتی، به ورزش نیازمند می باشند. ورزش برای بانوان به عنوان حرفه و شغل مطرح نیست، بلکه ورزش نوعی تفریح سالم است که زن نیز به عنوان یک فرد از اجتماع باید از آن بهره مند باشد. در این مقاله سعی بر آن است که با استفاده روش توصیفی و کتابخانه ای به بررسی نقش و عملکرد ورزش بر سلامت جسمی و زیبایی پوست بانوان پرداخته شود. تحقیق نشان می دهد که مشارکت در ورزش می تواند در گسترش دادن مهارت های فیزیکی در میان زنان و بالا بردن توانایی فیزیکی و قدرتی آن ها کمک کند و علاوه بر این می تواند اعتماد به نفس آن ها را نیز بالا ببرد . از طرف دیگر قدرت فیزیکی که از طریق مشارکت ورزشی به دست می آید، با تناسب اندام و سلامتی همراه است و این گونه زنان سلامت فیزیکی و روانی خود را کنترل می کنند و کمتر احساس آسیب پذیری خواهند داشت همچنین ورزش موجب می شود که پوست جوان تر و شاداب تر به نظر برسد و در نتیجه خود فرد هم احساس خوبی داشته باشد. همچنین با ورزش افزایش جریان خون در سطح پوست و توزیع مواد مغذی به سلول های پوستی و دور کردن مواد مخرب و سمی از پوست، از عمده ترین آثار ورزش روی پوست است.

زیبایی، سلامت جسمانی، ورزش بانوان، پوست و مو ، تناسب اندام