فاطمه حمیدی - کارشناسی ارشد روان شناسی تربیتی دانشگاه آزاد بیرجند ، آموزگار ابتدایی آموزش و پرورش بیرجند
سمانه سبزه بین - کارشناسی آموزش ابتدایی دانشگاه آزاد بیرجند ، آموزگار ابتدایی آموزش و پرورش بیرجند

فقدان توانایی تنظیم هیجان می تواند منجر به برانگیختگی های هیجانی زیان آور، نا سازگاری و عدم هدایت هیجان شود و بدین ترتیب مانع از داشتن توانایی عملکرد سازش یافته و شایسته گردد (مولائی ، ۱۳۸۹). افرادی که در تنظیم هیجان های خود مهارت ندارند قادر نخواهند بود از خود در مقابل تنیدگی محافظت نمایند. چنین افرادی، افسردگی ، نا امیدی و اندیشه پردازی خودکشی بیشتری را گزارش می دهند (تاج دهقانی ، ۱۳۹۱).بنابراین مدیریت و سازماندهی هیجانها به فرد کمک می کند تا در شرایط استرس زا از راهبردهای سازش یافته ، کار آمد و مثبت تنظیم هیجان استفاده کند و بر عکس ، هر چه مدیریت و سازماندهی هیجانی ضعیف تر باشد، احتمال بروز بحران های هیجانی در شرایط استرس زا و استفاده از راهبرد های سازش نا یافته تر و نا کار آمد تر مثل راهبرد های هیجان مدار منفی ، افزایش می یابد.در سالهای اخیر توجه متخصصان به موضوع تنظیم هیجان در سازگاری با رویداد های استرسزا در زندگی باعث گردیده تا برخی پژوهشگران به مطالعه ی راهکارهای شناختی موثر بر کنترل و تنظیم هیجان بپردازند. شواهد زیادی نشان می دهد که تنظیم هیجان با موفقیت یا عدم موفقیت در حوزه های مختلف زندگی مرتبط است .روش تحقیق کتابخانه ای می باشد.

والدین ،معلمان،شناخت ،تربیت