محمدرضا نخعی - دکترای فیزیولوژی ورزشی، دبیر تربیت بدنی ناحیه یک کرمان، ایران
مریم پاکروان - کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دبیر تربیت بدنی ناحیه یک کرمان، ایران

چاقی یک اپیدمی و مشکل رو به افزایش بهداشت جهانی است. برای کنترل این مسئله روش های موثری مورد نیاز است و در این راستا متخصصان تغذیه و سایر متخصصان سلامت، با مدیریت وزن سر و کار دارند. تحقیقات نشان می دهد که روش های اصلاح رفتار در قالب تنظیم رژیم غذایی مناسب همراه با انجام فعالیت های بدنی، موثرترین راه برای دستیابی و حفظ وزن سالم، در مقایسه با رژیم غذایی و یا فعالیت بدنی به تنهایی است. این مرور روایتی، بر تکنیک های اصلاح رفتار در رژیم غذایی و فعالیت بدنی برای ارتقای مدیریت وزن موثر، در افراد کم تحرک و فعال تمرکز دارد. برای یافتن مقالات مرتبط، پایگاه های اطلاعاتی PubMed، Scopus، Embase، Science Direct، Web of Science و Pro-Quest و بانک اطلاعاتی نشریات داخل کشور، Magiran بررسی شد. نتایج این بررسی بیانگر آن بود که عادات غذایی سالم همراه با فعالیت های جسمانی یکی از عوامل موثر در بهبود سلامت است که به بهبود و حفظ سلامت فرد کمک می کند. این مقاله به بررسی راهکارهای بهبود عادات غذایی و فعالیت های بدنی در افراد چاق، با تاکید بر کودکان می پردازد. علاوه بر این، مسائل مربوط به سلامت غذایی و انجام فعالیت های بدنی نیز برجسته شده است. به طور کلی، نتایج نشان داد که عادات غذایی سالم و فعالیت های بدنی منظم به کاهش وزن در جهت حفظ سلامتی کمک می کند. استفاده از روش های اصلاح رفتار به این معنا نیست که همه مراجعین، مراقبت های یکسانی دریافت می کنند. استفاده از فرآیند مراقبت، چارچوبی را برای متخصص تغذیه و ورزش فراهم می کند تا مراقبت را به روشی پایدار، با در نظر گرفتن نیازها و ارزش های مشتریان و استفاده از بهترین شواهد موجود برای تصمیم گیری، شخصی سازی کند.

چاقی کودکان، کنترل وزن، فعالیت بدنی، دانش تغذیه، عادات غذایی، روش های اصلاح رفتار