محمد مومنی خراجی - کارشناس تربیت بدنی و سلامت شهرستان بن، استان چهار محال و بختیاری

همانطور که از پژوهشهای انجام شده مشاهده می شود، با توجه به فراگیر شدن مکمل های ورزشی، اثرات مصرف این مکمل ها در عملکرد بدن سازان نیازمند بررسی و ارزیابی است. یکی ا ز دغدغه های همیشگی بدن سازان و متخصصان علوم ورزشی به تعویق انداختن خستگی و دوره بازتوانی سریع تر برای بالا بردن آمادگی هرچه بیشتر است.امروزه با توجه به فراگیر شدن مکمل های ورزشی، اثرات مصرف این مکمل ها در عملکرد بدن سازان نیازمند بررسی و ارزیابی استروش پژوهش حاضر از نوع مروری می باشد.یافته ها پژوهش نشان می دهد یک دوره تمرین مقاومتی_استقامتی همراه با مصرف مکمل یاری سیترولین مالات بر فاکتور رشد بدن سازان تاثیر معنادار وجود دارد. یک دوره تمرین مقاومتی_ استقامتی همراه با مصرف مکمل یاری سیترولین بر کاهش خستگی زود رس بدن سازان تاثیر معنادار وجود دارد.

مکمل ورزشی، سیترولین مالات، ورزش مقاومتی_ استقامتی