علی ابراهیم نژاد - دانشجو کارشناسی پیوسته آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان واحد امام خمینی ( ره ) سلماس
علیرضا قربانی - دانشجو کارشناسی پیوسته آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان واحد امام خمینی ( ره ) سلماس
محمد مشهدی زاده - دانشجو کارشناسی پیوسته آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان واحد امام خمینی ( ره) سلماس
صالح بابائی - دانشجو کارشناسی پیوسته آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان واحد امام خمینی ( ره ) سلماس

استرس به واکنش بدن ما به چالش ها و خواسته ها اشاره دارد. استرس می تواند مثبت یا منفی باشد و راه های سالمی برای مقابله بااسترس وجود دارد. خوب خوابیدن در مدیریت استرس مهم است. اگر استرس دارید، چه به خاطر شغلتان باشد چه مسائلشخصی تر، اولین قدم برای احساس بهتر و مقابله با استرس، شناسایی علت آن است. در این مقاله به بررسی راه هایی برای مقابله باموقعیت های استرس زای مختلف مانند استرس شغلی، استرس کنکور و مواردی از این دست می پردازیم و همچنین مواد غذایی کهباعث کاهش و مقابله با استرس میشود را بررسی می کنیم .

استرس، استرس شغلی، استرس کنکور، راه های مقابله با استرس