الهام تونی - آموزگار ابتدایی
حوا خزایی - آموزگار ابتدایی

پژوهش حاضر باهدف تعیین اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی دانش آموزان دارای استرس تحصیلی مقطع ابتدا یی شهرستان نوشهر بود.پژوهش ازنوع شبه آزما یشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه گواه بود. جامعه آماری دانش آموزان مقطع ابتدایی شهرستان نوشهر دارای استرس تحصیلی بودند. نمونه درابتدا از ۴ مدرسه پسرانه و۴ مدرسه دخترانه به روش نمونه گیری تصادفی منظم انتخاب شد و سپس از هر مدرسه دو کلاس به تصادف انتخاب شد. دانش آموزان کلاس های انتخاب شده، به پرسشنامه استرس تحصیلی پاسخ دادندو۴۰ دانش آموز دارای استرس، انتخاب و به صورت تصادفی دردوگروه آزمایش وکنترل قرارگرفتند. درپژوهش پرسشنامه استرس تحصیلی شکری وهمکاران و مدیریت زمان ترومن وهارتلی استفاده شد. آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در ۸جلسه ی ۹۰دقیقه ای بر گروه آزمایش انجام گرفت . یافته ها: نتایج نشان داد آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر نمرات استرس تحصیلی ، مدیریت زمان شرکت کنندگان درپس آزمون گروه آزمایشی تاثیر داشته است (۰۱/۰.(>P یافته های این پژوهش نشان داد آموزش ذهن آگاهی ، می تواند به عنوان رویکردی موثر در زمینه کار با دانش آموزانی که دارای درجات بالاتری از استرس هستند، تلقی شده و همچنین سبب مد یریت بهتر زمان توسط آن ها می شود و زمینه موففیت آنان را فراهم می کند پس لازم است در مدارس توسط مشاوران مدارس بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد .

دانش آموزان ؛ ذهن آگاهی ؛ استرس تحصیلی .