بتول نوید دهکردی - کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرکرد

رابطه زناشویی رضایت بخش و سالم هرگز به طور تصادفی ایجاد نمی شود. زندگی زناشویی استوار و شاد وقتی شکل می گیرد که زن و شوهر مهارت های لازم برای چنین رابطه ای را یاد بگیرند و بکار بندند. برای اصلاح رابطه زناشویی خود باید شیوه زندگی را تغییر دهند و بجای اتلاف وقت با همدیگر با برنامه ریزی روال زندگی را در جهت رسیدن به اهدافشان تغییر دهند. هر زن و شوهری برای خود هدف ها و اولویت هایی دارند. برای رسیدن به آن اهداف و اولویت ها باید برنامه ریزی منظمی وجود داشته باشد و این مهم زمانی نتیجه می دهد که هر روز زن و شوهر با همدیگر گفتگو کنند. هر روز چند دقیقه از وقتشان را صرف بیان امیدها، ترس ها، هیجانات، اضطراب ها، خوشی ها و ناخوشی ها، غرورها و شرمندگی ها، بیم ها، عصبانیت ها و از این قبیل نمایند. همچنین بجای فریب دادن یکدیگر و مقصر دانستن هم به مبادله احساسات بپردازند. در این تبادل باید صبور بود و چند هفته طول می کشد تا زن و شوهر یاد بگیرند این گفتگوی روزانه را به یک رابطه مطلوب هدایت کنند.

تصویرسازی ارتباطی، بخشودگی، صمیمیت، کیفیت روابط زناشویی