اکرم اکبری - کارشناسی روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد یادگار امام (ره) شهرری ایران
یاسین نجفی زادگان - دکتری روانشناسی، استاد دانشگاه آزاد اسلامی واحد یادگار امام (ره) شهرری ایران

هدف از انجام این پژوهش مقایسه سلامت روان زنان ورزشکار و غیرورزشکار با محوریت ورزش یوگا بود. روش این پژوهش کمی، توصیفی و از نوع همبستگی بوده و جامعه موردنظر را ۱۲۰ نفر از زنان تهرانی را تشکیل می دهد،که به صورت غیرتصادفی و در دسترس انتخاب شدند. در این پژوهش ۶۰ نفر از افراد حاضر در پژوهش تا بحال ورزش یوگا را انجام نداده و ۶۰ نفر دیگر بیش از پنج ماه بود که به ورزش یوگا می پرداختند.ابزارسنجش این پژوهش نیز پرسشنامه سلامت عمومی (۲۸-GHQ) بوده و اطلاعات دریافتی از طریق نرم افزارSpss-۲۶ با استفاده از آزمون t دونمونه مستقل مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج نشان داد که در مقایسه سلامت روان در تمامی مولفه ها و همچنین نمره کل بین زنان ورزشکار و غیر ورزشکار، نمره آزمون t حاصله در زنان ورزشکار به نسبت گروه غیر ورزشکار دارای وضعیت بهتری بوده و این رابطه از آنجایی که sig=۰.۰۰۰ بوده، به احتمال ۹۹% معنادای می باشد. لذا نتیجه می گیریم که زنان ورزشکاری که به ورزش یوگا پرداخته اند از سلامت روان بالاتری به نسبت زنان غیر ورزشکار برخوردارند.

سلامت روان، ورزش یوگا، زنان ورزشکار.