خدیجه داننده - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی ،دانشگاه آزاد،روانشناس و مشاور ایران اردبیل
محمدرضا صفری چاکری - دکتری مدیریت کسب و کار،مدیرعامل شرکت اینده سازان علم و کار ایرانیان
نگار احمدی - لیسانس علوم تربیتی،دانشگاه آزاد

هدف ما از این پژوهش آشنایی بیشتر و تخصصی تر با استرس و اضطراب است،برخی از افراد فکر میکنند این دو مبحث فرقی با هم ندارند ولی به طور کل ازهم جدا هستند و استرس خود یک فشار روانی حاصل از واکنش های ذهنی،فیزیکی،عاطفی فرد است که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی به وجود می آید و اضطراب یک حالت احساس شدید است که فرد نمی تواند حادثه ای را پیش بینی کند و بیشتر عامل خارجی دارد و می تواند یک محرک را عامل آن دانست . اما باتوجه به نقش پررنگ مدیران و افراد سطح اول در شرکت ها و سازمان ها اولا استرس ها و مسائل مربوط به کاری باید در انها مدیریت شود و علاوه بر ان با اموزش صحیح باید اجازه ندهند که استرس و مشکلات شخصی باعث ایجاد تاثیر در فضای کاری و تصمیمات مهم سازمانی باشد طبق نتایج به دست امده توسط محققان ،آموزش مهارت های زندگی به کاهش افسردگی و اضطراب و استرس افراد تاثیر می گذارد. استرس کلمه ناخوشایندی است و احساس بدی به آدم میده اما حقیقت این است که استرس همیشه هم بد نیست .در این مقاله با روش مروری بلا مطالعه مقالات و کتاب های متعدد به انواع اختلال اضطراب پرداخته شده است که نتیجه ان علاوه بر مدیران برای عموم افراد نیز مفید می باشد..با توجه به یافته ها به نظر میرسد آموزش مهارت های زندگی می تواند افسردگی،استرس واضطراب افراد را کاهش می دهد که مدیران نیز نباید از این اموزش ها غافل شوند.

استرس ، اضطراب ،افسردگی ، آموزش مهارت های زندگی