محمدرضا شهابی کاسب - Department of Physical Education, Faculty of sport sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran
آرزو مهرانیان - Department of Physical Education, Faculty of sport sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran

زمینه و اهداف: با توجه به نقش خواب بر بهبود اجرای مهارت های حرکتی، پژوهشگران به دنبال راهکارهای موثر جهت اثربخشی بیش تر خواب شبانه هستند. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر آمادگی بدنی (گرم کردن اختصاصی و تسهیل عصبی عضلانی) بر تحکیم (مبتنی بر ارتقاء) حافظه حرکتی آشکار دانشجویان بود. روش بررسی: پژوهش حاضر از نظر هدف، جزء پژوهش های کاربردی محسوب می گردد.  ۳۲ دانشجوی پسر واجد شرایط در سال ۱۳۹۵، به طور تصادفی به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند. آزمودنی ها بر اساس نمرات پیش آزمون، در سه گروه کنترل، گرم کردن اختصاصی و تسهیل عصبی عضلانی قرار گرفتند. آزمودنی ها در روز اول پس از انجام تمرینات مربوط به گروه خود و ۵۴ کوشش پرتاب دارت،  بلافاصله در آزمون اکتساب (۹ کوشش) شرکت کردند. سپس در صبح روز دوم پس از خواب شبانه، آزمون باز آزمایی (۹کوشش) به عمل آمد. برای ارزیابی هماهنگی اندام از میانگین مجذور خطای بهنجار شده استفاده شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار آماری Spss v ۲۱ در سطح معناداری ۰/۰۵=α و آزمون­های تحلیل واریانس یک طرفه و t همبسته استفاده گردید. یافته ها: نتایج نشان داد که مولفه هماهنگی اندام، قبل و بعد از خواب شبانه فقط در گروه گرم کردن اختصاصی معنی دار بوده است. هم چنین نتایج حاکی از تفاوت معنادار آماری   بین دو گروه کنترل و گرم کردن اختصاصی در مولفه هماهنگی اندام بعد از خواب شبانه  بود. نتیجه گیری: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که تمرینات گرم کردن اختصاصی قبل از اجرای پرتاب دارت بر تحکیم (مبتنی بر ارتقاء) مولفه هماهنگی اندام تاثیرگذار است.

physical fitness, Motor Memory, Limb Coordination, آمادگی بدنی, حافظه حرکتی, هماهنگی اندام