زینب گلمکانی - دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه فردوسی مشهد

درمان اکت یا پذیرش و پایبندی یکی از شاخه های درمان شناختی رفتاری است. این درمان شامل دو بخش است بخش اول به مبحث پذیرش می پردازد. این درمان کمک می کند ان دسته از رویدادهای زندگی که غیرقابل کنترل هستند را بپذیریم و بخش دوم مربوط به اقدامات متعهدانه است. این درمان برای اختلالاتی نظیر افسردگی و اضطراب موثر است و باعث کاهش نشانه های این اختلالات می گردد. هدف این درمان افزایش انعطاف پذیری روانشناختی است که با فرایند های شش گانه شامل پذیرش، عدم امیختگی، ارتباط با زمان حال، خویشتن به مثابه بافت، ارزشها و اقدام متعهدانه مرتبط است. این درمان ۱۲ جلسه یک ساعته است در جلسات از تکنیک های مختلفی نظیر ذهن آگاهی استفاده می شود. همچنین استعاره های زیادی در ان به چشم می خورد. بنابراین این پژوهش به طور مفصل به درمان اکت و پروتکل دوازده جلسه ای آن می پردازد.

درمان پذیرش و پایبندی، انعطاف پذیری روانشناختی، افسردگی، ذهن آگاهی