اثر تمرین هوازی همراه یا بدون محدودیت کالری بر نیم رخ لیپیدی در زنان بزرگسال چاق
عنوان مقاله: اثر تمرین هوازی همراه یا بدون محدودیت کالری بر نیم رخ لیپیدی در زنان بزرگسال چاق
شناسه ملی مقاله: JR_DMED-20-4_003
منتشر شده در در سال 1391
شناسه ملی مقاله: JR_DMED-20-4_003
منتشر شده در در سال 1391
مشخصات نویسندگان مقاله:
ماندانا غلامی - گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران
لیلا صباغیان راد - گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران
الهام افتخاری - گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد
اردشیر ظفری - گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد زنجان
خلاصه مقاله:
ماندانا غلامی - گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران
لیلا صباغیان راد - گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران
الهام افتخاری - گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد
اردشیر ظفری - گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد زنجان
مقدمه و هدف: بیماری قلبی- عروقی، سبب مرگومیر در زنان چاق میشود. این مطالعه بهمنظور اندازهگیری اثر رژیم، ورزش یا اثر توام آنها بر لیپیدها و لیپوپروتئینهای خون در زنان چاق انجامشد. مواد و روش کار: ۴۵ زن بیتحرک چاق سالم با میانگین سن ۵۵/۲± ۰۱/۲۹ سال و شاخص توده بدنی ۶۶/۱±۱۱/۳۳ کیلوگرم بر مترمربع بهصورت تصادفی به یکی از چهار گروه تقسیمشدند: رژیم تنها، ۱۰n= (انرژی مصرفی روزانه: ۵۰۰ کیلوکالری کمتر از کالری ورودی همیشگی)؛ ورزش تنها،۱۱n= (۶۰ دقیقه، شش بار در هفته با شدت ۶۰ تا ۸۰ درصد ضربان قلب بیشینه)؛ رژیم و ورزش، ۱۲n= (انرژی مصرفی روزانه: ۲۵۰ کیلوکالری کمتر از کالری ورودی همیشگی؛ تمرین هوازی: ۶۰ دقیقه با شدت ۶۰ تا ۸۰ درصد ضربان قلب بیشینه، چهار بار در هفته) و گروه کنترل، ۱۲n= بدون تغییر در رژیم غذایی و فعالیت روزانه. ترکیب بدن، لیپیدها و لیپوپروتئینهای سرم در همه آزمودنیها پیش و پس از هشت هفته اندازهگیریشدند. پس از جمعآوری یافتهها با آمار توصیفی و استنباطی، با آزمون آنالیز واریانس یکطرفه و تست تعقیبی LSD اطلاعات حاصل تجزیهوتحلیلشدند. نتایج: وزن بدن در گروه رژیم- ورزش ۶/۰±۴۷/۵ و رژیم۷/۰±۵۴/۵ کاهشپیداکرد بدون آنکه در گروه ورزش، تغییری معنیدار پیداکند. کلسترول و تری گلیسرید در گروههای رژیم- ورزش و رژیم پس از هشت هفته بهبودیافت و تا اندازه زیادی با کاهش وزن رابطهداشت. نتیجهگیری: تمرین همراه با رژیم غذایی موثرترین راه کاهش عوامل خطرزای لیپید و لیپوپروتئینی در زنان چاق است.
کلمات کلیدی: چاق, فعالیت هوازی, رژیم, نیم رخ لیپوپروتئین- لیپید
صفحه اختصاصی مقاله و دریافت فایل کامل: https://civilica.com/doc/1800244/