شادی اشرفی - فارغ التحصیل مقطع کارشناسی دبیری تربیت بدنی، دانشگاه شهید مطهری خوی
فاطمه نوری - فارغ التحصیل مقطع کارشناسی دبیری تربیت بدنی، دانشگاه شهید مطهری خوی

دیابت یک بیماری متالولیک و مزمن است و در اثر نقض در ترشح هورمونی یا عملکرد انسولین و یا هردو ناشی می شود. ورزشمنظم برای بیماران دیابتی علاوه بر ایفای نقش در پیشگیری اولیه ، می تواند در مدیریت درمان این بیماران نیز موثر باشد. کمتحرکی برای این افراد می تواند موجب بروز بیماری های دیگری همچون بیماری های قلبی عروقی ، اختلالات بینایی و... شود.ورزش فواید بسیاری دارد، از جمله فواید ورزش یا فعالیت بدنی، افزایش اعتماد به نفس، عزت نفس و ارزشگذاری برای خود است.ورزش انرژی مثبت را در بدن تحریک میکند و فواید شگفت انگیزی برای سلامت جسم و روح دارد. فعالیت بدنی با کمک به کاهشافسردگی، استرس، چاقی و مسائل مختلف سلامتی به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند. بنابراین این مقاله در صدد است تا افراددیابتی را با آثار ورزش ، اصول و نکات مهم در هنگام ورزش و همچنین ورزش های مناسب آشنا سازد.

دیابت، ورزش، اصول، انسولین، مواد قندی