مهدی فروزان شاه نشین - کارشناسی ارشد، رشته فیزیولوژی ورزشی و تغذیه ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی، ایران

این پژوهش با هدف، تعیین تاثیر تمرینات تناوبی و مصرف مکمل سیاه دانه بر عملکرد افراد غیر فعال با اضافه وزن انجام شد. روش پژوهش از نوع نیمه آزمایشی بود و از طرح پیش آزمون پس آزمون همراه با گروه کنترل استفاده شد. تمرینات تناوبی و مکمل سیاه دانه، متغیر مستقل در سه سطح اجراء (گروه ورزش و مکمل، گروه مکمل، گروه ورزش) و عدم اجراء (گروه کنترل بدون مکمل و ورزش) و عملکرد به عنوان متغیر وابسته در نظر گرفته شده اند. جامعه آماری در این تحقیق، شامل کلیه افراد غیر فعال با اضافه وزن در شهر تهران بود. روش نمونه گیری بصورت تصادفی ساده بود و با استفاده از این روش تعداد، ۶۰ نفر در (چهار گروه: مکمل + ورزش، ورزش، مکمل و کنترل ۱۵ نفر) به عنوان نمونه آماری انتخاب شد. داده با استفاده از پرسشنامه و دستگاه تجزیه و تحلیل ترکیب بدن بیوامپدانس الکتریک (مدل OLYMPIA ۳/۳، شرکت جاوون، کره جنوبی) برای اندازه گیری وزن، BMI، درصد چربی بدن و دیگر شاخص های ترکیب بدنی، قد سنج و ترازوی SECA ساخت کشور آلمان و ضربان سنج پلار FT۴ ساخت کشور فنلاند جمع آوری شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون آزمون تحلیل کوورایانس چندمتغیره یا مانکووا (MANCOVA) با نرم افزار SPSS انجام شد. نتایج نشان داد مداخله انجام شده بر عملکرد حرکتی موثر بوده است (۰۵/۰>p). اما تاثیر مداخله ها بر عملکرد روانی بدون تاثیر بوده است (۰۵/۰

تمرینات تناوبی، سیاه دانه، عملکرد، اضافه وزن