مقایسه تأثیر تمرین ذهنی و تمرین ایزومتریک بیشینه بر قدرت عضلات چنگش(گریپ) سالمندان
Publish place: 1st Conference on Physical Education and Sport Sciences
Publish Year: 1391
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 1,613
This Paper With 10 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
IAUNSPORT01_057
تاریخ نمایه سازی: 12 بهمن 1391
Abstract:
هدف اصلی این تحقیق مقایسه اثر تمرین ذهنی و تمرین ایزومتریک بیشینه بر قدرت عضلات چنگش سالمندان بود. آزمودنی های تحقیق 30 نفر از سالمندان مرد بالای 60 سال ساکن آسایشگاه های سالمندان سطح شهر کرمانشاه بودند که سابقه تمرینات قدرتی طی دو سال گذشته همچنین تمرین ذهنی را نداشتند. پس از اندازه گیری اولیه قدرت عضلات چنگش، آزمودنی ها به صورت تصادفی به سه گروه تمرین ذهنی، بدنی(واقعی) و کنترل تقسیم شدند. طی مدت زمان مداخله گروه تمرین ذهنی به تمرین ذهنی انقباض ایزومتریک بیشینه عضلات چنگش دست غیر برتر پرداختند، گروه تمرین واقعی(بدنی) انقباض ایزومتریک بیشینه عضلات چنگش دست غیر برتر را انجام می دادند و افراد گروه کنترل در همین دوره از هرگونه تمرین ذهنی یا بدنی خوداری نمودند. پس از سه هفته تمرین میزان قدرت ایزومتریک بیشینه عضلات چنگش دست غیر برتر همه آزمودنی ها با استفاده از دستگاه داینامومتر (hand dynamometer sh5005 hydraulic) اندازه گیری شد. نتایج با استفاده از آنوای یک طرفه و آزمون توکی مورد بررسی آماری قرار گرفت. یافته های تحقیق نشان داد که تغییرات میانگین قدرت ایزومتریک بیشینه عضلات چنگش سالمندان در گروه های ذهنی و بدنی در دست غیر غالب معنی دار بود (p<0/05) اما این تغییرات در گروه کنترل معنی داری نبود (p>0/05). با توجه به این نتایج به نظر می رسد بتوان از تمرین ذهنی در جهت حفظ یا افزایش قدرت عضلانی زمانی که انجام حرکات فعال امکان پذیر نیست بخصوص در دوران سالمندی که با تغییرات پسرونده سیستم عصبی - عضلانی همراه است سود جست.
Keywords:
Authors
محمد درویشی
کارشناس ارش رفتار حرکتی دانشگاه رازی
علی حیرانی
استادیار دانشکده تربیت بدنی دانشگاه رازی
بهرام یوسفی
دانشیار دانشکده تربیت بدنی دانشگاه رازی
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :