الهه شاه طاهری - Department of Psychology, Kish International Branch, Islamic Azad University, Kish Island, Iran
فرهاد جمهری - Assistant Professor, Department of Psychology, Allameh Tabataba’i University, Tehran, Iran
مژگان نیکنام - ۳- Assistant Professor, Department of Psychology, Roodehen Branch, Islamic Azad University, Roodehen, Iran
امین رفیعی پور - Assistant Professor, Department of Psychology, Payame Noor University of Tehran, Tehran, Iran

مقدمه و هدف: بیشتر زنان در دوره بارداری، تغییراتی را در نشانه های بدنی و همچنین در روابط با دیگران تجربه می کنند که تاثیر مستقیمی بر بهزیستی مادر و نوزاد دارد. در این راستا، پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی روش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر میزان اضطراب و بهزیستی روان شناختی مادران باردار نخست زا انجام شد. روش کار: روش پژوهش حاضر، نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون و پیگیری با گروه گواه بود. جامعه آماری پژوهش شامل تمامی زنان باردار نخست زای مراجعه کننده به بیمارستان های "بوعلی" و "حضرت امیر" شهر تهران در سال ۱۳۹۸ بود که از بین آن ها ۳۰ نفر از افراد واجد شرایط به صورت هدفمند انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه (هر گروه ۱۵ نفر) قرار گرفتند. درمان ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس طی هشت جلسه به صورت هفتگی آموزش داده شد. داده های آماری با استفاده از روش تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و نرم افزار ۲۲ SPSS تحلیل شدند. سطح معناداری آزمون ها معادل ۰/۰۵ در نظر گرفته شد. یافته ها: نتایج نشان دادند که درمان ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس به طور معناداری منجر به بهبود اضطراب (اثر گروه: ۰/۰۰۱>P؛ اثر زمان: ۰/۰۰۱>P؛ اثر زمان×گروه: ۰/۰۰۱>P) و بهزیستی روان شناختی (اثر گروه: ۰/۰۰۱>P؛ اثر زمان: ۰/۰۰۱>P؛ اثر زمان×گروه: ۰/۰۰۱>P) در گروه آزمایش در مقایسه با گروه گواه گردید. تاثیر ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس تا مرحله پیگیری ثابت ماند. نتیجه گیری: براساس یافته های این پژوهش می توان گفت که روش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر میزان اضطراب و افزایش بهزیستی روان شناختی مادران باردار نخست زا موثر است و می توان از این روش در جهت بهبود مشکلات روان شناختی مادران باردار استفاده کرد.

Anxiety, Mindfulness, Nulliparous pregnant mothers, Psychological wellbeing, اضطراب, بهزیستی روانشناختی, ذهن آگاهی, مادران باردار