فاطمه خلیلی خانقاه - کارشناسی رشته روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اسلام شهر
مجید آزادی خواه - سطح دو حوزه علمیه قم
زینب فرهادی - دانش آموخته کارشناسی ارشد رشته علوم تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی شهر تهران

ورزش به عنوان یک فعالیت بدنی مهم، تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامتی قلب و عروق انسان دارد. انجام منظم ورزش منجر به تقویت عضلات قلبی، افزایش ظرفیت اکسیژنی قلب، کاهش فشار خون، کنترل میزان چربی های خونی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی مانند فشار خون بالا، دیابت و آمیاژم شدید می شود. علاوه بر این، ورزش می تواند به بهبود خلق و خو و کاهش استرس و اضطراب کمک کند، که این نیز تاثیر مستقیمی بر سلامت قلب و عروق دارد. بنابراین، انجام ورزش به صورت منظم و متعارف می تواند به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی کمک کند.

قلب، ورزشی، عروق