علی جوکار - دانشجوی کارشناسی، رشته مشاوره وامور راهنمایی ،دانشگاه فرهنگیان شهید مطهری شیراز اداره آموزش و پرورش شهرستان فیروزاباد، آموزشگاه جوادالامه (ع)
محمدحسین خادمی - دانشجوی کارشناسی رشته مشاوره و امور راهنمایی دانشگاه فرهنگیان شهید مطهری شیراز اداره آموزش و پرورش شهرستان ارسنجان
لیلا سادات متقی - دانش آموخته دکتری تخصصی روانشناسی اداره آموزش و پرورش شهرستان بیضا،مرکزمشاوره اداره آموزش وپرورش
سیدسهراب حسینی - دانشجوی کارشناسی رشته الهیات دانشگاه فرهنگیان شهید مطهری شیراز اداره آموزش و پرورش شهرستان اباده
مهدی شیردل - دانشجوی کارشناسی، رشته مشاوره وامور راهنمایی ،دانشگاه فرهنگیان شهید مطهری شیراز اداره آموزش و پرورش شهرستان گراش، آموزشگاه حضرت ابوالفضل

پژوهش حاضرباهدف بررسی بررسی دلایل کاهش استرس درکلاس درس دانش اموزان مقطع متوسطه شهرستانهای استان فارس راهکارهای رفع ان انجام گرفت. پژوهش حاضرکیفی و از نوع اقدام پژوهی می باشد.جامعه هدف در این مقاله کلیه دانش اموزان استان فارس می باشند نمونه گیری به صورت هدفمند و تصادفی بدین گونه که به صورت تصادفی مدرسه ای از میان مدارس استان انتخاب کردیم و به عنوان معلم وارد ان مدرسه شدیم وبه صورت تصادفی ۱۰ نفر از دانش اموزان را انتخاب کردیم و به بررسی دلایل استرس دانش اموزان درکلاس و راهکارهای رفع ان پرداختیم که به صورت تصادفی شرح اقدامات انجام شده بر روی نمونه از انها در این مقاله اورده شده است .در اخر از ابزار هایی مانند مصاحبه ،مشاهده،استفاده از منابع کتابخانه ای و....کمک گرفتیم.استرس درکلاس درس علت های زیادی دارد که از جمله علل ان عبارت است از:-درخواست از والدین و آموزگار دانش آموز برای کاهش و منطقی کردن انتظارات خود از دانش آموزان و به او اطمینان دهیم که لازم نیست بهترین باشد .-داشتن برنامه خواب منظم-افزایش ساعت و زمان اوقات فراغت و تلاش برای شرکت دادن دانش آموز در فعالیت های بدنی یا ورزش(بدون آنکه رقابتی باشد).-افزایش اعتماد به نفس کودک و تمرکز بر روی نقاط قوت او و دادن پاداش های به موقع به او-گفت و گو با والدین برای تعدیل جو و فضای عاطفی خانوادهموارد زیر از رایج ترین عوامل ایجاد استرس در کودکان هستند :۱ نگرانی درمورد تکالیف یا نمرات مدرسه۲ درد، جراحت، بیماری و ...۳ حجم فعالیتها و مسئولیتها در مدرسه، باشگاه و غیره۵ مشکل با دوستان ، آزار دیدن و زورگویی سایر بچه ها یا فشار هایی که از سمت گروه به کودک وارد می شود.۶ تغییر مدرسه، نقل مکان یا مسائل و مشکلات خانوادگی، بیخانمانی و غیره .۷ داشتن افکار منفی نسبت به خود .

استرس، کلاس، راهکار