درصد چربی و عضله زنان جوان، میانسال و سالمند
Publish Year: 1390
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 3,250
This Paper With 9 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SSTU06_058
تاریخ نمایه سازی: 13 اردیبهشت 1392
Abstract:
هدف: هدف این تحقیق تأثیر یک دوره تمرین با دستگاه های بدنسازی پارک بر سرعت، چابکی، شاخص توده بدنی، درصد چربی و عضله زنان جوان، میانسال و سالمند سالم بود. روش شناسی: تحقیق نیمه تجربی و از طریق پیش آزمون- پس آزمون توسط دوی سرعت 45 متر، دوی 4×9 متر و دستگاه بادی کامپوزیشن اندازه گیری شد. نمونه آماری تحقیق را 60 نفر از زنان سالم جوان 18-35(20 نفر)، میانسال 50-36(20نفر) و سالمند 51-65(20نفر) مراجعه کننده به پارک شهر تهران واقع در منطقه 12 که بصورت داوطلبانه به مدت شش هفته در این پژوهش شرکت کردند تشکیل داد. از آزمون اسمیرنوف- کلموگروف برای نرمال سازی، آمار توصیفی برای محاسبه میانگین و انحراف استاندارد و آمار استنباطی t همبسته در سطح معنی داری P≤0.05 برای تعیین اثر ورزش و از تحلیل واریانس یکطرفه جهت مقایسه چندین میانگین مختلف در بین گروهی و درون گروهی در سطح معناداری P≤0.05 استفاده شد. یافته ها: یافته های تحقیق فقط اختلاف معنی داری در سرعت و شاخص توده بدنی زنان جوان را نشان داد. در صورتی که اختلاف میانگین بین گروهی برای سرعت، چابکی و درصد چربی بدن زنان جوان با میانسال و سالمند معنی دار بود.بحث و نتیجه گیری: نقش تمرینات با دستگاههای بدنسازی پارک بر اساس اصول تدوین شده تنها در بهبود سرعت، شاخص توده بدنی، درصد عضله و چربی زنان 18-65 سال مؤثر بود، لیکن با توجه به کوتاهی دوره تمرینی (شش هفته) مطالعه تکمیلی دراز مدت برای بررسی ماندگاری اثرات و پیامدهای بلند مدت این تمرینات ضروری است.
Keywords:
Authors
هانیه زهتاب اصغری
دانشجوی کارشناسی ارشد بیومکانیک ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهرا
حیدر صادقی
استاد دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزش دانشگاه تربیت معلم
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :