علیرضا امیدی - کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، بوشهر، ایران

جای هیچ شکی وجود ندارد که می توان با ورزش جسمی سالم و نیرومند داشت. مطالعات علمی نشان داده است، افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند و وزنی متناسب دارند، بیشتر عمر می کند. تمرینات ورزشی مستمر و برنامه دار و همچنین کنترل وزن به طور چشمگیری بیماری های قلبی، عروقی و سکته ها را کاهش می دهد و باعث پایین آمدن فشار خون و کاهش کلسترول خون می شود. شخص ورزشکار و متناسب، بهتر با بیمارها مقابله می کند. هورمون ماده ای است شیمیایی که توسط غدد درون ریز به داخل مایعات بدن ترشح شده و اثری ویژه روی فعالیت های سایر اعضاء (ارگان ها هدف) دارند. غدد درون ریز فاقد مجرای ترشحی بوده و هورمونی را مستقیما به داخل خون یا لنف می ریزند. برخی از هورمون ها فقط روی اعضاء هدف ویژه ای موثرند. این ویژگی توسط حضور گیرنده و هورمون ویژه ای واقع در غشاء یاخته اعضاء هدف انجام می پذیرد. گیرنده فقط نسبت به یک هورمون ویژگی داشته و می تواند با آن واکنش نشان دهد.

هورمون ، ورزش، انسان