مقایسه تاثیر 8 هفته تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی بر پرش عمودی و کوفتگی عضلانی تأخیری کاراته کاران مرد
Publish Year: 1390
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: Persian
View: 1,626
This Paper With 14 Page And PDF Format Ready To Download
- Certificate
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SSTU06_122
تاریخ نمایه سازی: 13 اردیبهشت 1392
Abstract:
هدف: هدف از مطالعه حاضر مقایسه اثر یک برنامه پلایومتریک در آب (1APT) و خشکی (LPT)2 بر پرش عمودی3 و کوفتگی عضلانی تأخیری 4(DOMS) بود. روش شناسی: در این تحقیق از بین 173 کاراته کار مرد، 45 کاراته کار، به صورت تصادفی به سه گروه 15 نفری آب، خشکی و در آّ تمرین منتخب پلایومتریک داده شد. ضمناَ بعد از 4 هفته تمرین، تمرینات به صورت اضافه بار به 4 ست 12 تکراری افزایش یافت در حالی که گروه کنترل در این مدت به تمرینات عادی کاراته ادامه دادند و فقط از آنها بعد از 4 و 8 هفته تست میان آزمون و پس آزمون پرش عمودی گرفته شد. برای مطالعه و بررسی آماری و توصیف داده های خام از روشهای آمار توصیفی مانند میانگین، انحراف از میانگین و انحراف معیار و جهت تجزیه و تحلیل آنها از روشهای استنباطی مانند تست T وابسته، تحلیل واریانس چند متغیری(مانوا) و آزمون تعقیبی توکی استفاداه شد.(α=0 /05) یافته ها: نتایج نشان داد که هشت هفته تمرینات پلیومتریک در آب و خشکی بر پرش عمودی تاثیر معنی داری داشت (p≤0/05). اما بین دو گروه آب کمتر از گروه خشکی بود(p≤0/05). بحث و نتیجه گیری: می توان گفت که تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی می تواند سبب بهبود پرش عمودی ورزشکاران شود. علاوه بر اینکه کوفتگی عضلانی در گروه آب کمتر از گروه خشکی بود، آسیب عضلانی کمتری در گروه آب به همراه داشت(p≤0/05).
Keywords:
تمرینات پلایومتریک در آب( APT) , تمرینات پلایومتریک درخشکی (LPT) , پرش عمودی , کوفتگی عضلانی , کاراته
Authors
خالد پیری کرد
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش دانشگاه گیلان
شیرکو احمدی
کارشناس ارشد رفتار حرکتی دانشگاه رازی کرمانشاه
کاکو حسینی
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش دانشگاه گیلان
ابوالفضل صادقی
کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه پیام نور تهران
مراجع و منابع این Paper:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این Paper را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود Paper لینک شده اند :