ماتینا باعث - دانشگاه علامه طباطبا یی تهران- کارشناسی علوم ورزشی و تربیت بدنی

یکی از مهارت هایی که باید در یک ورزشکار تقویت شود،مهارت تصویرسازی ذهنی است.ارتقاء این مهارت موجببالا رفتن اعتماد به نفس ورزشکار در زمان یادگیری و تمرین حرکت ورزشی و خصوصا زمان مسابقه می شود.همچنیناین مهارت موجب کاهش و یا رفع استرس و در نتیجه عملکرد بهتر ورزشکاران می شود.مشاهده یک الگوی زنده یاویدئویی در تمرینات ورزشی موجب فعال سازی نورون های آینه ای در ورزشکار می شود. شنود هیجانی در مشاهدهگر (وزشکار) موجب ارتقا ء یادگیری می شود.به نظر می رسد یکی از ساز و کارهای مسئول این امر،نورون های آینهای باشد.نتیجه ای این مقاله مروری این است که تصویر سازی از طریق فعال کردن نورون های آینه ای موجب رمزگذاری حرکات مورد نظربرای انجام تمرینات ورزشی در مغز شده و این امر موجب ارتقاء یادگیری مهارت های حرکتیو عملی می شود.

تصویرسازی ذهنی، تمرینات ورزشی ،ورزشکار ، نورون های آینه ای، الگوی زنده