مجتبی ولی زادگان ارجمند - دانشجوی دکتری حرفه ای طب سنتی، دانشگاه بین المللی TITU بلژیک

سابقه و هدف: سبک زندگی در تعاریف و از جنبه های مختلفی مانند: اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و فردی قابل تعاریف است .در سال های گذشته، سبک زندگی سالم بابهره گیریاز تدابیر و توصیه هایطب سنتی موردتوجه عامه جامعه و فعالان عرصه سلامت قرار گرفته است و مراکز تحقیقاتی متعددی عوامل مرتبط با سبک زندگی و سلامت انسان را مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار داده اند. در طبسنتی ایرانی از شش اصل ضروری، جهت حفظ سلامت در زمان تندرستی و اعاده سلامت در زمان ابتلا به بیماری ها یاد شده است. لذا این مطالعه با هدف برسی راهکار های سبک زندگی سالم در طب سنتی ایرانی انجام شد. روش تحقیق: مطالعه حاضر یک بررسی کتابخانه ای به منظور شناخت راهکارهای حفظ سلامتی بدن از نظر جسمی و روحی با رجوع به منابع طب سنتی ایران در زمینه حفظ سلامتی است . از کتب مرجع ازجمله قانون در طب، ذخیره خوارزمشاهی، حفظ الصحه ناصری برای جمع آوری اطلاعات استفاده شده است. این مطالعه در شش مرحله از یافتن کلید واژه ها، جستجو در منابع، یافتن توصیه ها، استخراج راهکارها، مرتب سازی و جمع بندی انجام شد. یافته ها: در طب سنتی ایران، شش عامل برای حفظ سلامتی ذکر شده است که از آنها تعبیر به "سته ضروریه" میشود. این شش عامل عبارتند از: آب وهوا، خوردنی ها و نوشیدنی ها، حرکت و سکون، خواب و بیداری، احتباس و استفراغ، اعراض نفسانی نتیجه گیری: حالت سلامتی یا بیماری در هر شخص در ارتباط کامل با محیط زندگی ، حالات روحی و سبک زندگی او قابل تعریف است؛ از آن جایی که امروزه فعالین ومتخصصان علوم پزشکی و بهداشتی بر اثرگذاری عوامل و اصول سبک زندگی سالم بر سلامتی و نیز پیشگیری یا بروز بیماری هاعقیده دارند از منابع علمی و مکتوب طب سنتی ایران در شناخت و به کار گیری تدابیر و راهکار های حفظ سلامت و برنامه ریزی جهت پیروی ار اصول سبک زندگی سالم استفاده شد.

سبک زندگی سالم، طب سنتی،سلامتی،سته ضروریه.