فاطمه حسام - دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی

انتخاب سبک زندگی سالم از اهمیت بسیاری برخوردار است؛ زیرا در پیشگیری از بیماریها و بهبود سلامت جسم و روان موثر است. سبک زندگی از موضوعات بین رشته ای است. اخلاق و روان شناسی به هر دو بعد جسمانی و روانی سبک زندگی اما علوم پزشکی فقط به بعد جسمانی آن می پردازد. از میان روان شناسان، آلفرد آدلر و پیروانش به موضوع سبک زندگی پرداخته اند. شاخص های متعارف در سبک زندگی عبارت است از: فعالیت های فیزیکی اوقات فراغت، خواب و بیداری، روابط اجتماعی، روابط خانوادگی، معنویت، ایمنی و آرامش، تغذیه و غیره. اینها هر کدام به عنوان بزرگراهی از راه های زندگی افراد به شمار می رود.سبک زندگی هر فرد و جامعه ارتباط تنگاتنگی با رشد شناحتی هر فرد دارد. رشد شناختی، رشد فرآیندهای درونی ذهنی افراد است که افراد به کمک آنها یاد می گیرند، فکر می کنند و به یاد می آورند. پیاژه رشد شناختی را گذر مرحله به مرحله از بازتاب های درونی نوزاد تا ظرفیت بزرگسال برای استدلال منطقی و مجرد می داند. بر اساس نظریه پیاژه، مکانیسم و حالات رشد شناخت عام و جهان شمول است، ولی رشد شناختی هر فرد بی نظیر و خاص اوست. محیط هر فرد وضعیت خاصی را بر او تحمیل می کند. بنابراین، رشد شناخت هر فرد هم تحت تاثیر فرآیندهای عام رشد ذهنی و هم نوع تجارب خاص اوست. اهمیت به سبک زندگی انسان ها بدون شک روند رضایت از زندگی و بهره وری از آن را افزایش میدهد.

زندگی ، سالم، اختلال رشد