ژیلا پیرانی - کارشناسی ادبیات فارسی
هاجر رستمی - کارشناسی ارشد الهیات
خدیجه یاری نژاد - کارشناسی مشاوره

سبک زندگی سالم مجموعه ای از الگوهای رفتاری و عادت های روزمره است که منجر به ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی نوجوان در کوتاه مدت و بلند مدت می شود. این الگوها شامل تغذیه متعادل، فعالیت بدنی کافی، الگوی مناسب استراحت و خواب، آموزش مهارت های زندگی، مدیریت استرس، داشتن روابط سالم، پرهیز از رفتارهای پرخطر مانند مصرف دخانیات و مشروبات الکلی و رعایت بهداشت فردی و اجتماعی است.دوره نوجوانی برای سلامت جسمی و روانی آینده فرد بسیار پر اهمیت است؛ زیرا شواهدی وجود دارد که نشان می دهد عادت های به دست آمده در این دوره ممکن است تا بزرگسالی نیز ادامه یابد. به عنوان مثال، عادات سیگار کشیدن در دوران نوجوانی احتمال اعتیاد به دخانیات و دیگر موارد را در بزرگسالی افزایش می دهد و همچنین نوع غذای مصرفی در نوجوانی پیش بینی کننده نوع رژیم غذایی فرد در بزرگسالی است.

سبک زندگی سالم ، مدارس ، آموزش و پرورش ، ارتقای سلامت ، رفتارهای پرخطر ، مهارت های زندگی