غلامحسین حیدری - کارشناس

خواب یک حالت است که اجزای حسی بدن به طور کامل کار نمی کند و برای حافظه و مسائل مربوط به آن بسیار ضروری است و اختلالات خواب بر حافظه تاثیر منفی دارد. برخی محققین عقیده دارند که خواب در تبدیل حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت تاثیر فراوان دارد.۴ دسته اختلالات خواب۱-اختلال در شروع و تداوم خواب و بیداری زودرس۲-خواب آلودگی مفرط۳-اختلال در برنامه خواب و بیداری۴-ناهنجاری های خواب موسوم به پارا سومنیاما در یک کلاس ۳۰ نفره پرسشنامه ای پخش کردیم و همینطور با معلم نیز مصاحبه کردیم که مشخص شد کودکانی که زودتر می خوابند عملکرد تحصیلی بهتری دارند و در کلاس هوشیارتر هستند البته موضوع به حافظه ختم نشد و به ضعف جسمانی نیز رسید. از عوامل موثر در زود یا دیر خوابیدن نیز می توان به خانواده و تکنولوژی اشاره کرد. خواب عامل بسیار مهمی در پیشرفت تحصیلی و سلامت بدن است.

خواب_پیشرفت تحصیلی_حافظه_اختلالات خواب