CIVILICA We Respect the Science
(ناشر تخصصی کنفرانسهای کشور / شماره مجوز انتشارات از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی: ۸۹۷۱)

راهکارهایی برای مقابله با استرس تحصیلی

عنوان مقاله: راهکارهایی برای مقابله با استرس تحصیلی
شناسه ملی مقاله: HSPC15_289
منتشر شده در پانزدهمین کنفرانس ملی حقوق، علوم اجتماعی و انسانی، روانشناسی و مشاوره در سال 1402
مشخصات نویسندگان مقاله:

کوثر محب زاده - ۱- کارشناسی ارشد طراحی لباس و پارچه
مریم زیلاب - ۲- کارشناسی زبان انگلیسی
هادی اسمیه - ۳- دانشجوی دکتری مهندسی عمران
فائزه کبکی دهنو - ۴- کارشناسی روانشناسی

خلاصه مقاله:
تاثیر استرس تحصیلی می تواند عمیق و گسترده باشد. از نظر فیزیکی، می تواند به صورت سردرد، بی خوابی، خستگی، یا حتی مشکلات شدیدتر سلامتی مانند فشار خون بالا یا عملکرد ضعیف سیستم ایمنی ظاهر شود. از نظر ذهنی، می تواند منجر به اضطراب، افسردگی یا فرسودگی شغلی شود، عملکرد شناختی را مختل کند و عملکرد تحصیلی را مختل کند. از نظر عاطفی، دانش آموزان ممکن است احساس غرق شدن، تحریک پذیری یا بی انگیزه بودن کنند، و در تلاش برای حفظ دیدگاه مثبت یا کنار آمدن با خواسته هایشان باشند.علاوه بر این، استرس تحصیلی تنها به کلاس درس محدود نمی شود. اغلب به جنبه های دیگر زندگی دانش آموزان سرایت می کند و بر روابط، سرگرمی ها و رفاه کلی تاثیر می گذارد. فشار برای پیشرفت تحصیلی می تواند چرخه ای از استرس ایجاد کند که در آن افراد احساس می کنند که مجبور هستند دائما برای کمال تلاش کنند و از عواقب هر گونه شکست درک شده می ترسند. این تلاش بی وقفه برای موفقیت می تواند منجر به احساس بی کفایتی یا سندروم فریبکار شود که در آن دانش آموزان به توانایی های خود شک می کنند و احساس می کنند به آنها تعلق ندارند.

کلمات کلیدی:
استرس، تعلیم و تربیت، دانش آموزان

صفحه اختصاصی مقاله و دریافت فایل کامل: https://civilica.com/doc/1983916/