رضا کاظمی هریس - کارشناسی ارشد جغرافیا و برنامه ریزی شهری گرایش آمایش شهری دانشگاه تبریز
سلیمان علی نژاد - دکترای تخصصی ریاضی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تبریز
حامد شری زاده - کارشناسی مدیریت و برنامه ریزی آموزشی دانشگاه ارومیه

شغل معلمی، شغلی پراسترس و چالش برانگیز است. معلمان با طیف گسترده ای از وظایف و مسئولیت ها روبرو هستند که می تواند منجر به استرس، اضطراب و فرسودگی شغلی شود. این امر نه تنها بر سلامت و رفاه معلمان تاثیر منفی می گذارد، بلکه می تواند کیفیت آموزش و یادگیری دانش آموزان را نیز تحت الشعاع قرار دهد. یافتن راهکارهای کاربردی برای غلبه بر استرس معلمان از اهمیت بالایی برخوردار است. کاهش استرس می تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی معلمان، افزایش سطح انرژی و انگیزه آنها و در نهایت منجر به داشتن زندگی شادتر و رضایت بخش تر شود. معلمان شادتر و سالم تر، خلاق تر و موثرتر هستند و می توانند تجربیات یادگیری باکیفیت تر و جذاب تری را برای دانش آموزان خود فراهم کنند. استرس یکی از عوامل اصلی فرسودگی شغلی در معلمان است. با یافتن راهکارهایی برای غلبه بر استرس، می توان از فرسودگی شغلی معلمان جلوگیری کرد و به آنها کمک کرد تا در حرفه خود ماندگارتر باشند. مطالعات نشان داده اند که استرس معلمان می تواند بر یادگیری دانش آموزان تاثیر منفی بگذارد. با کاهش استرس معلمان، می توان به بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان و ارتقای سطح یادگیری آنها کمک کرد. در این مقاله، به بررسی راهکارهای کاربردی برای غلبه بر استرس معلمان در محیط آموزشی پرداخته می شود. این راهکارها شامل مواردی مانند مدیریت زمان، تکنیک های آرامش بخش، ایجاد روابط حمایتی، و اصلاح برخی از ساختارها و رویه های سازمانی است. در نهایت، به اهمیت همکاری و مشارکت همه ذینفعان در جهت ایجاد محیطی آموزشی سالم و بدون استرس برای معلمان تاکید می شود.

استرس، معلمان، محیط آموزشی، راهکار، غلبه بر استرس، سلامت روان، شغلی